經絡鬆筋養生
課程編號：1102C325
課程期別：2021年秋季班
課程週期：2021-10-06 ~ 2022-02-09
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 科技學習,社區總體營造,生命教育,交通安全 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 經絡鬆筋養生 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 樹林國民小學 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 | 無 |
| 課程講師 | 楊岱真 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 1.苓安鬆筋spa會館加盟連鎖機構 新北店負責人 2.勞動部產業人才發展計畫-經絡鬆經從業人員班-專任講師3年 3.樹林紳士協會-經絡眼睛視力保健授課 4.中華民國經絡鬆筋講師班結訓 5.Icap-傳統整復推拿初級技術員職能班-監評 |
| 課程簡介 | 帶動經絡鬆筋保養，做自己的保健師 |
| 課程宗旨 | 1．懂得經絡鬆筋保健，能融入生活中，讓學員更容易深入學習 2．願意與人分享，走入社區服務促進人際關係 |
| 授課方式及教學方式 | 1．先以簡單的基礎理論，讓學員了解人體筋絡及走向 2．老師示範給學員了解並深入體會如何操作 3．各別小組操作，老師會依依到各組指導 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 1．學員需要有熱忱的心幫助自己跟他人健康 2．對自己及他人有付出的心 |
| 評鑑方式 | 1．實際操作給老師評量 2．筆試確認理論都已了解 |
| 參考書目 | 書名:經絡鬆筋健康美容養身術 作者:王苓安 出版社:中華民國經絡鬆筋協會 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
大毛巾一條 小毛巾一條 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡、養生保健常用穴 | 學員自我介紹選班代，日常養生保健常用穴之應用 |
| 第2週 | 頭部鬆筋SPA | 頭部經絡鬆筋紓壓醒腦 |
| 第3週 | 肩頸鬆筋保健 | (1)了解肩頸經絡穴位 (2)肩頸鬆筋按摩，紓壓保健放鬆 |
| 第4週 | 眼部鬆筋SPA | 舒緩放鬆眼壓高、乾眼、眼睛酸澀 |
| 第5週 | 預防抬頭紋、皺眉紋 | 認識額頭經絡穴道 |
| 第6週 | 消除肉餅臉及雙下巴 | (1)了解臉部經絡穴道 (2)臉部經絡鬆筋DIY、保健及臉型雕朔 |
| 第7週 | 開運變臉好運來 | (1)認識臉部經絡穴道、臉型雕塑 (2)臉部經絡鬆筋DIY保健、五官機能保健 |
| 第8週 | 預防五十肩保健 | (1) 認識肩部經絡穴道 (2) 肩部經絡穴道保健 (3) 預防肩關節沾黏僵硬問題 |
| 第9週 | 足部鬆筋保健 | 足部放鬆紓壓、消除水腫、靜脈曲張保養 |
| 第10週 | 中暑刮痧保健 | 中暑、感冒不適症的保健 |
| 第11週 | 經絡調理基本手法 | 按法、揉法 |
| 第12週 | 經絡調理基本手法 | 摩法、擦法、滾法 |
| 第13週 | 推腸整腹排宿便 | 認識腹部器官及腸道、腹部腸道按摩保健消除宿便 |
| 第14週 | 腹部鬆筋保健 | 認識腹部筋絡穴道、腹部經絡鬆筋保健、腹部順氣按摩保健 |
| 第15週 | 手三陰心經 | 經絡穴位認識、透過穴位的調理保養心經 |
| 第16週 | 手三陽小腸經 | 認識經絡穴位、養生抗老顧小腸 |
| 第17週 | 總複習 | 對於開課以來所學進行總複習 |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享學期結業成過展練習 |