悠遊樂活親步道(週五)
課程編號：1101913
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-12 ~ 2021-10-29
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 山野教育 |
| 課程學程 | 環境生態 |
| 課程名稱 | 悠遊樂活親步道(週五) | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期五 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 | 無,,無 |
| 課程講師 | 邱淑卿 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 1975-06-12~2009-02-28 大同公司 財務組長 台北市 資金調度>> |
| 課程簡介 | 台灣的自然環境特殊，山林面積廣大，至今仍潛藏著無數的古道舊路，正等著我們去發現與探訪。希望有朝一日我們能讓山林裡消失的古道能重現，讓寂寥的古道變成悠遊樂活的親步道。 |
| 課程宗旨 | 參與者的身心健康都得到提升，森林步道活動有調節自律神經的生理效益，以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時，增進個人身體、心理及靈性健康。 台灣的自然環境特殊，山林面積廣大，至今仍潛藏著無數的古道舊路，正等著我們去發現與探訪。 |
| 授課方式及教學方式 | 以短程約2-3小時及長程4小時以上，提升學員體能、肌耐力，強健體魄，每次以半日或一日戶外課接近山林步道。 |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | 1.限可以連續2小時行程身心健康的國民。2.本課程是對親步道有興趣，不是一般登山隊行程模式。3.因有因交通距離較遠地點，所以上課當天儘量空出一天的時間。 |
| 評鑑方式 | 出席率、學習態度、自然生態概念與互動學習 |
| 參考書目 | 蘭陽山林步道情 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
手杖、登山背包、護溪、排汗衣物 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 新店和美山步道(半日課) 課程內容：碧潭西岸的和美山，近看碧潭東岸與碧潭吊橋，遠看南港山及台北101，回頭眺望可看到新店北宜路上的青潭與新烏路及灣潭地區。完整的山林與豐富的生態，吸引了昆蟲、動物與鳥類等生態體系，形成一座自然生態樂園，供遊客踏青、觀察生態。 | |
| 第2週 | 石碇永安景觀步道(全日課) 課程內容：北宜公路（台9線）里程27K處，路口有勝安宮牌樓及永安社區的石碑，由此轉入塗潭道路， 迂迴下行，沿途岔路口都有永安景觀步道的指標。循指標前行約三公里，即抵達永安景觀步道北口。永安景觀步道沿著北勢溪的山腰，通往塗潭的樟園，全長約1.1公里。這條步道是昔日的保甲路， 日治時代的《臺灣堡圖》（1904），即繪出了這條山路，可說是一 條百年古道。 | |
| 第3週 | 木柵飛龍步道 (半日課)課程內容：從政大飛龍步道走到樟山寺，距離長度大約一公里、爬升約130m，算是緩和的登山道路，這一公里都是石板鋪面階梯，有一半的路還是屬於政治大學校園，中間過了圍籬才算是離開政大校園，樟山寺之後，就進入貓空區域的柏油汽車道路（老泉街45巷），再前往樟樹步道賞魯冰花。 | |
| 第4週 | 三芝三生步道 (全日課)課程內容：三生步道全長兩公里，是經濟部水利局整治大坑溪之後，所闢建河岸步道， 步道兩側有農田，附近山坡也有闢建了層層的梯田，這條溪岸步道除了提供遊客遊憩， 也是農家及農產品出入的道路，兼顧「生產」、「生活」、「生態」三種功能，因而取名為「三生步道」。 | |
| 第5週 | 北投軍艦岩親山步道(半日課) 課程內容：軍艦岩，有兩條主要路線，一從陽明大學上山，一從榮民總醫院上山；登山步道通往軍艦岩， 路程都不遠，大約半小時。軍艦岩是2000多萬年前沉積的古老地層，走訪步道間，可以觀賞沿途奇特的岩石造型。 | |
| 第6週 | 雙溪中坑古道(全日課) 課程內容： 這條由古道、溪流、梯田、古橋、石碑、古厝、廟宇、土地公及老街組成的秘境乘載了數百年間各族群們安居樂業的回憶，是清代淡水廳（今台北）到噶瑪蘭廳（宜蘭）之間主要的交通路線，200多年前因為大量移民開墾（北台灣漢人由西往東發展的黃金時期），發展出北路官道、中路民道與南路茶道的交通系統。中坑古道，全長2600公尺：中坑古道位於新北市雙溪區長源里中坑地區，為昔日茶商的行走路徑。行走古道，涉溪流後蜿蜒而上，沿途有層層青翠美麗的草原，應是過去的梯田。路上亦可見兩處具有相當規模的古厝遺 | |
| 第7週 | 忠義山親山步道(半日課) 課程內容：忠義山親山步道，共有兩個登山口，北投行天宮附近的為行天宮後方登山口，台北藝術大學後方的則稱為楓丹白露登山口。忠義山海拔雖只有233公尺，但兩處登山口的上坡處都有些陡峭，相當考驗腳力和體力。 | |
| 第8週 | 侯硐金字碑古道(全日課) 課程內容：金字碑古道由瑞芳侯硐國小起至三貂嶺大崙接102公路為止，古道全長5公里，只需要3至4個小時即可走完全程，金字碑古道)位於新北市瑞芳區，是淡蘭古道今日的支線之一(包括草嶺古道、隆嶺古道)，從淡水、基隆、瑞芳、三貂嶺，最後經過雙溪和草嶺而進入宜蘭，在昔日採煤業發達的時代相當興盛，屬於大基隆煤礦的產地，是侯硐、三貂嶺、平溪和十分寮等地居民重要的出入道路，但隨著煤礦枯竭而漸漸落寞。 | |
| 第9週 | 更寮古道(半日課) 課程內容：更寮古道親山步道是早年南港通往深坑和石碇的五條古道中，保存最完整，而且仍在使用中的古道。這條古道不僅是往山豬窟與土庫岳必經的便道，也是探訪古厝遺跡的百年老路。現今古道沿途已鋪上花崗石步階，然而起訖狹窄的路況，仍在在顯現古老粗獷的原始味，部份未鋪設的碎石路段，點綴著日日春小白花，更顯小徑純樸古意未減。 | |
| 第10週 | 平溪平湖森林步道(全日課) 課程內容：「平湖森林步道」位於平溪鄰近雙溪的交界處附近，步道就位在停車場旁，步道一開始是鋪設完好的花崗石階梯，沿線處處林蔭，步道後段有枕木步道與木樁護欄，接著便可到達休憩平台，休憩平台繼續上行經數個彎道段後即達稜線段步道，稜線段為平緩花崗石步道，步道終點為海拔高達503公尺之內平林山，向東望可遠眺雙溪河河谷與福隆海岸，視野遼闊。 | |
| 第11週 | 平溪石硿子古道(半日課) 課程內容：石硿子古道是平溪、雙溪之間的一條越嶺古道，登山口與越嶺最高點的海拔落差，約只有百公尺而已，是兩地往來相當便捷的山路，而古道沿著灰窯溪上游溪岸而行，沿途有古橋及古老的土地公廟，抵達雙溪盤山坑時，古道出口附近又有一座光緒年間的古老土地公廟。 | |
| 第12週 | 蘇澳朝陽步道(全日課) 課程內容：「朝陽國家步道」位於南澳村朝陽社區南側的龜山山丘上，步道有三個出入口，主入口位於南澳漁港旁，由此進入至龜山最高點，之後的步道一分為二，主線全長二點二公里，支線較短。 | |
| 第13週 | 烏來內洞森林步道 (全日課) 烏來內洞森林林道分主步道及環山步道，主步道全程950公尺，步道由碎石鋪設全程約950公尺，而環山步道又稱『森林浴步道』，舖有石階、碎石或土石面全長約2200公尺，步道沿途景致天然，植物資源豐富；內洞國家森林遊樂區為了讓遊客來到這裡更為舒適，依自然環境規劃設置了供遊客休憩的涼亭、觀瀑橋、遊賞步道、野餐區等等設備完善的休憩設施。前段步道因其路面較陡，採人工構成的木棧階梯與枕木步道，後段步道較平坦則保留原有的土徑。 | |
| 第14週 | 倂第二週全日課 | |
| 第15週 | 倂第四週全日課 | |
| 第16週 | 倂第六週全日課 | |
| 第17週 | 倂第八週全日課 | |
| 第18週 | 倂第十週全日課 |