悠遊樂活親步道(週二)
課程編號：1101912
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-09 ~ 2021-10-26
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 山野教育 |
| 課程學程 | 環境生態 |
| 課程名稱 | 悠遊樂活親步道(週二) | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期二 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 | 無,,無 |
| 課程講師 | 邱淑卿 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 1975-06-12~2009-02-28 大同公司 財務組長 台北市 資金調度>> |
| 課程簡介 | 台灣的自然環境特殊，山林面積廣大，至今仍潛藏著無數的古道舊路，正等著我們去發現與探訪。希望有朝一日我們能讓山林裡消失的古道能重現，讓寂寥的古道變成悠遊樂活的親步道。 |
| 課程宗旨 | 參與者的身心健康都得到提升，森林步道活動有調節自律神經的生理效益，以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時，增進個人身體、心理及靈性健康。 |
| 授課方式及教學方式 | 以短程約2-3小時及長程4小時以上，提升學員體能、肌耐力，強健體魄，每次以半日或一日戶外課接近山林步道。 |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | 1.限可以連續2小時行程身心健康的國民。2.本課程是對親步道有興趣，不是一般登山隊行程模式。3.因有因交通距離較遠地點，所以上課當天儘量空出一天的時間。 |
| 評鑑方式 | 出席率、學習態度、自然生態概念與互動學習 |
| 參考書目 | 蘭陽山林步道情 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 新店和美山步道(半日課) 課程內容：碧潭西岸的和美山，近看碧潭東岸與碧潭吊橋，遠看南港山及台北101，回頭眺望可看到新店北宜路上的青潭與新烏路及灣潭地區。完整的山林與豐富的生態，吸引了昆蟲、動物與鳥類等生態體系，形成一座自然生態樂園，供遊客踏青、觀察生態。難易度：易 | |
| 第2週 | 基隆情人湖步道(半日課) 課程內容：情人湖的步道主要是由「環湖步道」及「環山步道」交織而成，環湖步道以欣賞湖光山色為主，環山步道至高處則可眺覽大武崙海岸風光， 而途中也有支線步道可通往大武崙砲台及大武崙海灘。 情人湖與附近山海景點連成一氣，有湖、有山、有海，也有古蹟，是一處適合旅遊的景點。難易度：易 | |
| 第3週 | 桃園福源山步道 (全日課) 課程內容：福源山步道位於桃園龜山鄉福源村，早年曾是兔仔坑通往鶯歌的一條山路捷徑，沿途栽種杜鵑、鳳仙、波斯菊、太陽花等十數種花卉，也種植油桐、山櫻花等樹木供遊客觀賞。 步道終點為鶯歌鎮著名的「千年大榕樹」，並設有觀景台，可以眺覽林口台地、台北盆地的景色。難易度：易 | |
| 第4週 | 烏來福山馬岸古水圳(半日課) 課程內容：步道沿大羅蘭溪上游走(馬家堡沿岸雅座穿過)，大羅蘭溪溪水充沛，芬多精負離子豐富，走進日治時期的古圳步道，享受綠蔭生態廊道，沿溪探趣至蝴蝶谷尋幽探勝。步道總長950公尺所以要漫步走(一段加蓋變步道)，深呼吸清爽空氣，享受原始的森林之浴，陶醉快樂舒暢。古圳的水是從大羅蘭溪所引進的，日治時期就開鑿的水圳，水量充沛水源清澈，為的是教泰雅族人種植水稻，如今部落裡不見水田，水圳道依然暢流，成了蜻蜓、蝴蝶、青蛙及溪谷植物的天堂。綠意遮蔭的步道讓人陶醉於自然美景。難易度：易 | |
| 第5週 | 鼻頭角步道 (全日課) 課程內容：鼻頭角步道全長約3.5公里，全程步行時間約需2至3小時，是一條充滿知性的健行路線，遊客可藉由觀察鼻頭角特有的景觀，體認千百萬年來海水與岩石之間的消長，以各種差異侵蝕作用之下所造成的地形、地質。難易度：中 | |
| 第6週 | 中埔山(半日課) 課程內容：中埔山標高 139 公尺，有一顆「北 79 號基石」；中埔山的展望沒有中埔山東峰來得好，但其實也沒差，一路上有幾個地方展望都不錯，臺北 101直出現在我們的視線裡！中埔山是南港山系由四獸山往西南延伸的山稜，也就是辛亥隧道上方的山丘，由此再往西有芳蘭山、蟾蜍山，往北接福州山，向南連軍功山、坡內坑山。中埔山又稱為「十五分後山」。 難易度：中 | |
| 第7週 | 侯硐金字碑古道(全日課) 課程內容：金字碑古道由瑞芳侯硐國小起至三貂嶺大崙接102公路為止，古道全長5公里，只需要3至4個小時即可走完全程，金字碑古道)位於新北市瑞芳區，是淡蘭古道今日的支線之一(包括草嶺古道、隆嶺古道)，從淡水、基隆、瑞芳、三貂嶺，最後經過雙溪和草嶺而進入宜蘭，在昔日採煤業發達的時代相當興盛，屬於大基隆煤礦的產地，是侯硐、三貂嶺、平溪和十分寮等地居民重要的出入道路，但隨著煤礦枯竭而漸漸落寞。難易度：難 | |
| 第8週 | 土城太極嶺步道(半日課) 課程內容：太極嶺步道位在土城的「冷水坑休閒公園」內，這裡鄰近土城市區，不但有環境幽靜的「山中湖」，又有文筆山、將軍嶺、五城山、太極嶺等四通八達的登山步道，向來都是土城居民登山休憩的後花園。由於太極嶺附近盛產桐花，太極嶺步道近年也成為「土城五月桐花節」的賞桐路線之一。2012年初春，靠近山嶺頂峰的一段長101階的「櫻花隧道」經媒體報導後，步道更成為新北市新竄起的賞櫻祕境。走一趟太極嶺步道，除了賞花，還可以飽覽下方土城、板橋、新莊，甚至遠及林口台地、觀音山等地的景觀，讓人賞心悅目之餘 | |
| 第9週 | 石門山步道 (全日課) 課程內容：石門山又名小竹坑山，因位處石門水庫西側而得此名，海拔高度550公尺，山頂上有一個一等三角點，視野遼闊無比，天氣晴朗時甚至可以看到台北的101大樓，為台灣小百岳之一。難易度：中 | |
| 第10週 | 新店柴埕步道(半日課) 課程內容：柴埕，是安坑一處具有歷史的古老聚落，在清代已形成一條街市。聚落的繁榮來自此地富饒蒼鬱的山林資源。這條登山步道是安坑通往中和烘爐地最便捷的一條步道，除了可以走訪著名的南山福德宮，還可以順登南勢角山。難易度：中 | |
| 第11週 | 大同鄉松羅步道(全日課) 課程內容：沿著松羅溪而建的「松羅國家步道」位於大同鄉松羅村，由台七線97.7公里處右轉沿著產業道路進入，停車場位於養鱒場旁，附近則有一座大型攔沙壩。步道全長2公里，來回需2~3小時，路面為碎石路，去呈路面較陡，回程則輕鬆許多，沿途皆有樹木遮蔭，漫步於小徑中欣賞豐富的原生植物、聆聽潺潺流水聲、鳥嗚並接受芬多精的洗禮真是一大享受！難易度：易 | |
| 第12週 | 猴山岳(半日課) 課程內容：猴山岳，海拔551公尺，又名猿山，位於二格山系西稜，木柵與深坑交界，與二格山、筆架山連貫，山頂有土地調查局圖根點基石，樹林中無視野；猴山岳前峰，海拔514公尺，山頂有北市三角點No.95基石，位於峭壁旁，視野極佳。沿途森林遍佈，循山中小徑穿梭林間，可享受充份的森林浴。新北市深坑區的猴山岳步道林蔭蓊鬱，堪稱是座五星級的森林浴步道，沿途茂密的樹林中，滿布冰河時期孑遺植物，有雙扇蕨、鳥巢蕨、腎蕨、栗蕨等，彷彿進入一座古生物公園，花上1小時40分鐘左右的時間攻頂，即可眺望台北盆地的台北 | |
| 第13週 | 雙溪中坑古道(全日課) 課程內容： 這條由古道、溪流、梯田、古橋、石碑、古厝、廟宇、土地公及老街組成的秘境乘載了數百年間各族群們安居樂業的回憶，是清代淡水廳（今台北）到噶瑪蘭廳（宜蘭）之間主要的交通路線，200多年前因為大量移民開墾（北台灣漢人由西往東發展的黃金時期），發展出北路官道、中路民道與南路茶道的交通系統。中坑古道，全長2600公尺：中坑古道位於新北市雙溪區長源里中坑地區，為昔日茶商的行走路徑。行走古道，涉溪流後蜿蜒而上，沿途有層層青翠美麗的草原，應是過去的梯田。路上亦可見兩處具有相當規模的古厝遺 | |
| 第14週 | 倂第三週全日課 | |
| 第15週 | 倂第五週全日課 | |
| 第16週 | 倂第七週全日課 | |
| 第17週 | 倂第九週全日課 | |
| 第18週 | 倂第十一週全日課 |