Zumba有氧體適能
課程編號：1102C6010
課程期別：2021年秋季班
課程週期：2021-10-05 ~ 2022-02-01
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,生命教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | Zumba有氧體適能 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三峽國中 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~8:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2500元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 500 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 謝秀華 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 培養運動習慣，增進心肺功能 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 體適能有氧舞蹈 | |
| 第2週 | 體適能有氧舞蹈 | |
| 第3週 | 體適能有氧舞蹈 | |
| 第4週 | 體適能有氧舞蹈 | |
| 第5週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第6週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第7週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第8週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第11週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第12週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第13週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第14週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第15週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第16週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第17週 | 增進心肺功能達到運動效果 | |
| 第18週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |