生活社交與國標舞入門(捷舞&倫巴)
課程編號：1103J50274E
課程期別：2021年秋季班
課程週期：2021-09-13 ~ 2022-01-14
| 課程類別 | 社團性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 安全教育 |
| 課程學程 | 非公共性社團 |
| 課程名稱 | 生活社交與國標舞入門(捷舞&倫巴) | 主辦單位 | 三重社區大學 | 上課地點 | 正義國小 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3300元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 |
| 十八週場地費 | 300 元 | 其它費用說明 | 場地費:300,冷氣費:0,器材費:0,保證金:0,保險費:0 |
| 課程講師 | 蔡欣融 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 國家美容乙丙級證照合格，中華民國體育運動舞蹈總會國標舞C級教練證合格，102年全國社交舞單人倫巴比賽全國第5名，新莊福壽活動中心社交國標老師，現自營美容美體工作室，現任105，106年，107年，108年新莊區市民大學社交國標舞講師(目前30位學員上課中) |
| 課程簡介 | 致力推廣全民樂活運動，讓社交舞普及達到國標化，國標舞也能夠變成生活化。所謂愛運動的人永遠年輕，愛跳舞的人心境常保開朗自信；並且男士可以培養高度的紳士禮貌風範，女士可以訓練修正美姿美儀，並鼓勵學員走出社會公益團體，秀出快樂與自信的舞姿自娛娛人，促進社會的和諧，讓國標舞成為耳熟能詳的全民健康休閒活動。<br />,<br />,※此校區離校時間為21:15 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 以輕鬆活潑，由淺入深，著重基本功法教與教學重點，男步與女步舞步分解，再搭配現場雙人互搭練習，配合音樂舞曲並協同教師一起演練，讓初學者也能舞出快樂舞姿，並漸進式帶領學員進入國標舞特有的身段，培養社區全民運動，或學期末戶外歌唱舞蹈愛心公益同樂會，舞出青春活力與健康。出門在外一切以平安為考量，並尊重社大意見，遵守規定為原則 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 初學者或略有基礎者男女皆可參加，注重基本功法與實際律動，讓初學者很快學的會，有基礎的人也能讓姿勢更美 |
| 評鑑方式 | 上課出席率需達三分之二，並參與課程研習，出席公民週演講及成果展演出 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
學員需自備毛底舒適不傷腳，可保護腳的軟性練習舞鞋費用800-1800不等，請斟酌不勉強，若有需要舞鞋請跟老師登記並請廠商配送，倘若有需要戶外教學需自行負擔保險費，餐費或門票等！(另外學期成果展演出服裝，可統一顏色，不限款式，會在上課中佈達自由購買)(通常 男士以白襯衫+黑長褲，女士則以紅，藍，桃紅上衣+亮麗黑裙為主) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡，老師，學員，自我介紹，幫學員配對練習捷舞捷舞基本功依學員程度編排舞序(一) | 依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(ㄧ) |
| 第2週 | 1原地基本跟隨搖擺(FALLAWAY ROCK )(簡稱BASIC MOVEMENT) 右至左，左至右連結)( CHANGE OF PLACE R-L,L-R,LINK) 2背後換手(游泳)基本連結搖 | 依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(二) |
| 第3週 | 3 閉式側行開火車+點踏步(交通指揮)+基本連結搖擺組合(CLOSE PROMENADE HAND HOLD & SIDE POINT VARIATION) (BASIC MOVEMENT ) 4閉 | 依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(三) |
| 第4週 | 5互擋握持趾踵迴旋尖跟踏來回2次+基本連結搖擺組合, (HAND HOLD TOE HEEL SWIVEL )(BASIC MOVEMENT) 6分開並退沐曲踢踏步3次 +基本連結搖擺組合 (FAL | 依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(四) |
| 第5週 | 7碰肩碰臀+男帶女左轉→回基本連結搖擺組合(接下一個動作護擋握持閉式) (SHOULDER SHOVE & HIP BUMP)( REVERSE )(BASIC MOVEMENT) 8閉式側行傾斜踢4 | 依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(五) |
| 第6週 | 9牽雙手擋背2次(STOP&GO)牽手第1次擋背，第2次男舉右手女左手擋) +帶女左轉(REVERSE)→還原基本連結搖擺組合 (STOP & GO)(HAND POSITION) (BASIC MO | 依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(六) |
| 第7週 | 11分開沐曲跑跳步+回基本連結搖擺組合(MOOCH RUN RUN RUN) (BASIC MOVEMENT) | 依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(七) |
| 第8週 | 12左邁阿密梳頭2次+帶女左轉1次+右邁阿密梳頭2次+擋腰停走步3次結束(女：右左右手；男：左右左手(互看ENDING) (MIAMI SPECIAL)(REVERSE)(STOP&GO) | 依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(八) |
| 第9週 | 公民週 | |
| 第10週 | 1開舞姿勢基本步(BASIC MOVEMENT)： 開示位置握姿面相對，男左女右手(OPEN POSITION WITH L TO R)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→原地轉回位SPO | 依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(ㄧ) |
| 第11週 | 2手對手 (HAND TO HAND)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) →女手下右轉(ALEMANA)→面相對(CLOSE HOLD POSITION)→分式並退位置((OPEN | 依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(二) |
| 第12週 | 4肩對肩(SHOULDER TO SHOULDER)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) 女手下右轉(ALEMANA)→抑制相對側型位置(CONTRA COUNTER PROMENAD | 依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(三) |
| 第13週 | 6愛依達步(AIDA)：(BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →手對手 一次(HAND TO HAND)→併退古巴搖擺(CUBAN ROCKS)→ 原地轉回 | 依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(四) |
| 第14週 | 6愛依達步(AIDA)：(BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →手對手 一次(HAND TO HAND)→併退古巴搖擺(CUBAN ROCKS)→ 原地轉回 | 依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(五) |
| 第15週 | 8甜心步(SWEET HEART)：(BASIC MOVEMENT)扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→男進女退右接手至(影子)位(甜心)步(SHADOW POSITION)→(分式)抑制側 | 依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(六) |
| 第16週 | 9土耳其毛巾步(TURKISH TOWEL CONTD.)(BASIC MOVEMENT)→FAN扇形→ALEMANA→影子位SHADOW→帶女繞轉步(CIRCULAR)→原地轉回位(SPOT TUR | 依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(七) |
| 第17週 | 10紐約步(NEW YORK)：(BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→帶女左轉曲棍步(HOCKEY STICK)分式並退位置(OPEN FALLAWAY POSITION WITH R T | 依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(八) |
| 第18週 | 成果展 |