太極柔力球(免學分費)(萬金石-萬里)(★免費，選課後無需缴費)
課程編號：11525C05
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-09-04 ~ 2027-01-01
| 課程類別 | 其他 |
|---|---|
| 課程屬性 | 公民素養,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 太極柔力球(免學分費)(萬金石-萬里)(★免費，選課後無需缴費) | 主辦單位 | 汐止社區大學 | 上課地點 | 新北市立圖書館萬里分館 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：0元
| 學分費用 | 0 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 林敬峯 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 暖身後循序漸進由輕鬆愉悅的心情進入柔力球由淺入深的演化和套路學習 推廣各年齡層的男女皆能輕鬆上手達到心.手.眼合一注意力集中的好運動 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 套路名稱:杏花落 節數:18週 第1課｜起勢上半段（1-8拍） | |
| 第2週 | 套路名稱:杏花落 節數:18 複習上一次及第一節的教學及新加的套路學習 第1課｜起勢上半段（1-8拍） | |
| 第3週 | 複習上一次及第一.二週的教學再加上新的套路學習 套路名稱:杏花落 節數共18課 動作名稱及節拍 第1課｜起勢上半段（1-8拍） 第3課｜第一節 左右擺動（1-8拍） | |
| 第4週 | 複習上一次及第一.二週的教學再加上新的套路學習 套路名稱:杏花落 節數共18課 動作名稱及節拍 第4課｜第一節 左右擺動延伸（9-16拍+2拍） | |
| 第5週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-4週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第5課｜第二節 散步擺動（1-8拍） | |
| 第6週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 動作名稱及節拍 第5課｜第6課｜第三節 退步擺動（9-16拍） | |
| 第7週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-5週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第6課｜第三節 退步擺動（9-16拍） | |
| 第8週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-7週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第7課｜第四節 上步擺動（17-24拍） | |
| 第9週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-8週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第8課｜第五節 退步擺動延伸（25-32拍+2拍） | |
| 第10週 | 公民參與週 | |
| 第11週 | 複習上一次的教學第一節到第五節及新加的第六節套路學習 | |
| 第12週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-10週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第10課｜第七節 繞環＋步伐（9-16拍） | |
| 第13週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-11週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第11課｜第八節 繞環＋步伐（9-16拍） | |
| 第14週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-12週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第12課｜第九節 擺動換手＋退步轉體（17-32拍+2拍） | |
| 第15週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-13週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第13課｜第十節 小拋與旋轉（前2×8拍 | |
| 第16週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-14週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第14課｜第十一節 平旋轉進階（後2×8拍） | |
| 第17週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-15週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第15課｜第十二節 擺動繞環（4×8+2拍） | |
| 第18週 | 套路名稱:杏花落 節數共18課 複習上一次及第1-16週的教學再加上新的套路學習 動作名稱及節拍 第16課｜第十三節 擺動繞拋（2×8拍） |