經絡鬆筋養生
課程編號：1152C307
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-09-09 ~ 2027-01-13
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 民俗文化資產,家庭教育 |
| 課程學程 | 生活應用 |
| 課程名稱 | 經絡鬆筋養生 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 樹林國民小學 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3400元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 楊岱真 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 帶動經絡鬆筋保養，做自己的保健師 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 22人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 伸展拉筋 養生技法 | |
| 第2週 | 眼睛經絡保健 Diy 改善乾眼症 疲勞酸澀等問題 | |
| 第3週 | 眼睛經絡保健 Diy 改善乾眼症 疲勞酸澀等問題 | |
| 第4週 | 複習頭肩頸手技吉拉伸法 | |
| 第5週 | 每個人都能輕鬆上手的身心自主訓練 | |
| 第6週 | ＂肩頸經絡.穴道認識 學會肩頸紓壓保健＂ | |
| 第7週 | ＂順氣按摩方向 及注意事項＂ | |
| 第8週 | ＂背部經絡穴道功用 牛角工具的運用及手技＂ | |
| 第9週 | 公民周 | |
| 第10週 | ＂中焦經絡穴道與 肝膽消化系統的關係＂ | |
| 第11週 | ＂不吃藥>不針灸 肘推法˙滾法＂ | |
| 第12週 | ＂臉部經絡穴道認識˙ 刮痧板按摩＂ | |
| 第13週 | 按˙揉˙壓法應用 | |
| 第14週 | ＂刮痧養生調理 保健＂ | |
| 第15週 | 拔罐養生調理與應注意事項 | |
| 第16週 | 壓˙撥˙揉˙推˙滾法應用 | |
| 第17週 | 學習成績評量 | |
| 第18週 | 準備美好的成果展在全校共同結業日、各班成果展中展現 |