生活中的中醫保健與食療
課程編號：1152C111
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-09-07 ~ 2027-01-11
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 家庭教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 生活中的中醫保健與食療 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 健民協會圖書館 | 上課時間 | 星期一 2:00 pm~4:30 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3700元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 700 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 梁燕玲 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 健康是身體的一切基礎，藉由本課程一系列養生保健的概念，希望能透過簡單易懂的方式，落實生活中的養生保健，使全家人都能健康、快樂、幸福！ 了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。 (課程皆為滾動式教學 保留異動權力) |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | ◆相見歡 ◆認識藥膳養生 ◆穴位放鬆伸展操 | |
| 第2週 | ◆食補聰明喝 養生不NG ◆中藥材介紹 ◆香氛導引養生功 | |
| 第3週 | ◆認識中藥材屬性 ◆宮廷藥膳坊:現場煮藥膳 | |
| 第4週 | ◆認識中藥材屬性 | |
| 第5週 | ◆順著節氣陪你過日子-為什麼秋季容易皮膚癢 ◆宮廷藥膳坊:現場煮藥膳 | |
| 第6週 | ◆芳療開啟自我照護的旅程 ◆秋燥皮膚乾癢的精油照顧 ◆皮膚症狀的精油照顧 | |
| 第7週 | ◆芳療開啟自我照護的旅程 ◆最容易「卡關」的穴位 ◆一起來一場~微療癒芳香之穴，解鎖自己疲憊 | |
| 第8週 | ◆調配自己專屬芳香精油DIY帶回家 | |
| 第9週 | 本校認列公共活動、講座課程、社區參與等事務 | |
| 第10週 | ◆認識中藥材 ◆抓一帖藥浴包手作體驗 | |
| 第11週 | 【肺經】-認識肺經經常用的穴位 ❤解胸悶、開啟身體最大排毒系統、強健呼吸系統、增強免疫力 ❤「養肺氣」經絡實作按摩 ◆宮廷藥膳坊:現場煮藥膳 | |
| 第12週 | 【肺經】-認識肺經經常用的穴位 ❤啟動【肺經】通道，幫助身體換膚、順氣 ❤「養肺氣」經絡實作按摩 | |
| 第13週 | 【肺經】-認識肺經經常用的穴位 ❤解胸悶、開啟身體最大排毒系統、強健呼吸系統、增強免疫力 ❤「養肺氣」經絡實作按摩 ◆宮廷藥膳坊:現場煮藥膳 | |
| 第14週 | 【大腸經】-認識大腸經經常用的穴位 ❤ 便便順暢、舒緩五十肩、疏鬆肩頸排除廢棄物、過敏88、腸胃大掃除 ❤「揉腸」經絡實作按摩 | |
| 第15週 | 【大腸經】-認識大腸經經常用的穴位 ❤養腸順行・不再撐著過日子 ◆宮廷藥膳坊:現場煮藥膳 | |
| 第16週 | 【大腸經】-認識大腸經經常用的穴位 ❤按摩大腸經亦可緩解肩頸鬆、心慢慢輕下來 | |
| 第17週 | ◆開趴~開趴了~歡樂聖誔開趴了 | |
| 第18週 | 準備美好的成果在全校共同成果展現 |