創意禪繞，走進生活(學分費3000)
課程編號：CRA-A125A1-26C
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-09-07 ~ 2027-01-11
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 美術工藝 |
| 課程名稱 | 創意禪繞，走進生活(學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3350元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 350 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳慧玲 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2026-03-11~2026-05-27 新北市深坑區樂齡學習中心 講師 深坑國小 禪繞畫及延伸教學>> |
| 課程簡介 | 禪繞畫是最容易上手的繪畫入門方式，讓學員用輕鬆自在、緩慢專注的一筆一畫，帶動身心的安定與放鬆，讓原本焦慮煩躁的心沉澱下來，畫出獨一無二的禪繞作品。搭配創意手作與書寫，活化思考，更能發揮自己的想法，抒發內在情緒，得到自信與成就感。希望讓學員藉禪繞投入當下，療癒身心、發展自我，喚醒心中的藝術家，並將作品的美與幸福感，帶入生活之中。 願意到社區大學增進自身成長的學員，都是寶藏，我只是引領他們挖掘出本來就存在的藝術天份。我喜歡和學員們像朋友一樣，營造一個愉快共好的環境，讓他們來到課堂是收穫豐富但沒有壓力的。每個人都是獨特的，不須與他人比較，我會看見每個學員的優點，給予不同的讚美。 |
| 課程宗旨 | 我希望引導學員思考與創造，探索自我的無限可能。並在課程中融入新莊、泰山地區的人文與地景，將禪繞創意由地方特色開始發想，加深美學與生活的連結。並且著重於心靈自信的培養，自我認知的加強，樂活的正念；個人獨特性與團體共創的和諧。 |
| 授課方式及教學方式 | 講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習 用簡報扣緊當週主題，循序漸進地帶入禪繞畫概念與方法。每週教授約四種圖樣，講師現場投影示範，也讓學員當場畫出自己的作品。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 學員程度不限，禪繞畫的特色是只要能提筆寫字，就能畫禪繞，初學者也適合。另外，因課程除了禪繞畫之外，有時還結合了創新的手作，所以就算是已經學過禪繞的學員也能有新的體驗與收穫。 |
| 評鑑方式 | 鼓勵學員自由創作，抒發壓力，會以課堂上的參與度、作品分享，作為主要評鑑依據。也會以遊戲的方式增加趣味性，例如，畫在紙飛機上，就舉辦紙飛機擲遠大賽，第一名有獎品。學習欣賞每個人的畫作，都是獨一無二的創作，不會分好壞或等級，但會給學員建議。只要創作者自己喜歡的作品，就是最好的 |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
自由 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 禪繞畫的放鬆概念引導。帶領摺一架紙飛機，將學習的圖樣畫在飛機上 | 讓同學在第一堂課體會禪繞是自由不設限的，並且在紙飛機擲遠遊戲中破冰，也象徵課程起飛、自我起飛。 |
| 第2週 | 禪繞畫的基本方法。教導入門圖樣，並畫出第一張有自己風格的紙磚作品 | 用禪繞畫的8個步驟，實際帶領同學畫出作品，並欣賞自己的第一張紙磚，那是獨一無二的創作。 |
| 第3週 | 有機圖樣的生命力。 禪繞的奧妙就在專注於當下，讓圖樣自己生長。 | 讓筆觸自然伸展如花園裡的有機植物，充滿生命力。不必想太多，體會筆隨心走，進入享受當下的心流之中。 |
| 第4週 | 黑色紙磚與白色筆的運用。禪繞圖樣種類介紹。 | 特別說明禪繞中的“順手圖樣”，不必追求多難或圖樣的多量，喜歡、順手的圖樣，最能讓自己放鬆。 |
| 第5週 | 廟街鹹光餅。結合在地故事，將圖案應用在圓型紙磚上，畫出禪繞鹹光餅 | 介紹新莊廟街及百年老店金合和。聊聊鹹光餅傳統點心的由來，讓學員對地方印象更鮮活，並創作出自己設計的鹹光餅。 |
| 第6週 | 陰影的奧妙。禪繞畫完成後，加上陰影變化將會形成不可思議的立體感 | 陰影可以讓主題更明亮更突顯，增加立體的深度。就像人生中的挫折陰影，會讓生命更深遂。 |
| 第7週 | 禪繞馬賽克。將學員們完成的紙磚拼接在一起，會形成另一種創作的驚喜 | 運用事先的線條規劃，讓學員們完成各自美好的作品，當與大家的紙磚拼在一起時，又是大型的藝術創作。 |
| 第8週 | 設計大大的名牌。掛在書房門上，或是作品牆上，標示出自己的專屬空間 | 個人都需要自己的時間和空間，當門上掛著名牌時，代表這是me time，暫時進入內在世界或專注畫畫。學習照顧自己的内在並展示自己。也可布置一面作品牆，讓家人一同欣賞。 |
| 第9週 | “豐饒之樹”共同創作：先畫出一棵大樹的概括，再與同學交換輪流畫。但最後大樹還是由自己裝飾定義 | 包容會帶來不安也帶來驚喜，學習合作共創，能讓作品意外豐富。但最後大樹交回自己手上作最後裝飾，象徵定義人生樣貌的權利仍在自己身上。並且藉此課程與同學交流。 |
| 第10週 | 禪繞書院。用禪繞圖樣設計北台首座學府：明志書院。大張紙磚的運用。 | 介紹泰山古蹟明志書院。若能結合戶外教學，參觀明志書院及走上義學坑步道，更加了解泰山的歷史及風光。 |
| 第11週 | 葉子禪繞。在公園或校園撿拾落葉，將禪繞圖樣畫在葉子上，與自然結合 | 留意生活中處處皆有美的存在，拾起一片自己喜歡的落葉，心情愉快，繪畫於其上，將大自然的美用新的生命延續下來。 |
| 第12週 | 咖啡杯套及濾紙禪繞。畫上雅致圖樣，題上一句話，別具文青風味。 | 每天陪伴著我們的咖啡香，灌注我們的精神能量，我們也能賦予它美麗的能量，發揮創意手繪，互相美好。 |
| 第13週 | 獅王氣勢。泰山獅王節的獅頭是最耀眼的象徵，我們也來畫出創意和氣勢 | 介紹泰山每年舉辦的獅王文化節，播放一段精彩的舞獅表演。讓新莊泰山地區的民眾更加貼近地方傳統文化。 |
| 第14週 | 花開富貴。教授各種禪繞花卉的圖案，可以依照喜歡的方式隨意綻放在卡片上 | 畫一束美麗的花卉卡片，送給辛苦的自己。年節時也可以將花開富貴的喜氣運用在紅包袋及春聯上。 |
| 第15週 | 繪寫人生。畫下回憶中深植你心之處、難忘之物，並寫下你的人生語錄 | 帶領學員回憶人生中的美好，並互相分享感動的片刻。將那份特別的觸動化成圖畫與文字，藉由心靈書寫，片刻成為永恆。 |
| 第16週 | 夜光新月。用黑磚及彩色亮光筆，畫下新莊角度的新月橋，並設計煙火 | 畫下熟悉的變色新月橋。發揮設計煙火的創意，在紙上跨年，綻放一場自己的燦爛。體會色彩在黑色紙磚上的運用，有多繽紛亮麗。 |
| 第17週 | 公共參與月 任意場次論壇 | 公共參與月為每年的5月、11月，當月會規畫許多場次的論壇，包含三大主題：認識在地(地方學)、愛與陪伴以及公共議題。以更多元的形式，將新莊社大師、工、學所關注的事物，推向更多人的視野之中。 |
| 第18週 | 全校活動-社區服務日/學習成果發表會 | 春季班的社區服務日為各班級規劃活動，希望課程班級將學習的能量帶進在地社區，促進更多班級規劃或跨班合作的可能；秋季班的學習成果發表會，為新莊社大全校參與的一日活動，邀請所有班級展現今年一整年的學習成果。 |