香氣生活提案：精油與植物油的日常應用魔法(學分費3000)
課程編號：CRA-C032A2-26C
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-09-08 ~ 2027-01-12
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 高齡心理健康,親子教育 |
| 課程學程 | 生活應用 |
| 課程名稱 | 香氣生活提案：精油與植物油的日常應用魔法(學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3350元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 350 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 張琇莉 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 新店崇光社大手工皂教學105.9-109.6 |
| 課程簡介 | 本課程秉持「芳香生活化，生活芳香化」的核心精神，旨在將看似深奧的芳香療法轉化為人人皆可上手的「生活提案」。我們相信，大自然賦予植物的香氣精華（精油）與滋養能量（植物油），是提升現代生活品質的天然魔法。 在社區大學的學習環境中，我們不強調生硬的化學分子式，而是透過感官探索與實作體驗，引導學員建立正確、安全的用油觀念。課程設計以「解決生活需求」為導向，從個人護理、居家空間到情緒平衡，提供全方位的芳香應用方案。這不僅是一門知識傳授課，更是一場關於自我照顧與生活美學的實踐旅程，讓每位學員都能成為守護自己與家人身心平衡的「居家芳香生活家」。 |
| 課程宗旨 | 為對芳香療法感興趣的社區大學學員提供一個全面且實用的入門學習平台。課程以精油和植物油為核心，深入淺出地介紹芳療基礎概念、安全使用原則、常見精油與植物油的特性及應用。透過理論學習與豐富的實作體驗，學員將能掌握居家芳香照護的技能提升生活品質。 |
| 授課方式及教學方式 | 主題探討與簡報介紹、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、案例討論與學習心得分享、實物觀賞及樣品教學 |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | 此為入門初階課程，誠摯邀請對芳香療法有興趣的朋友報名參加。 因精油為高濃縮植物精華，可能對孕婦、癲癇患者或特殊體質者產生風險，暫不建議報名。 |
| 評鑑方式 | 學員學習參與程度與態度60%、出席率30%、學習與使用心得分享10% |
| 參考書目 | 推薦書籍- 1.精油芳療教科書 作者:小野江里子 出版社:邦聯文化 出版日期:2019/04/19 2.遇見芳療：從精油植物到生活實用的香氛指南 作者:佐佐木薫 出版社:邦聯文化 出版日期:2025/11/28 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
燒杯與玻璃攪拌棒(預估50元) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 芳香療法概論： 歷史、應用與生活連結 | 芳香療法的起源與發展、芳香療法的定義與範疇、現代芳香療法的應用領域、芳香療法如何融入日常生活 |
| 第2週 | 精油的奧秘：什麼是精油？如何萃取 | 精油的定義與植物來源、精油在植物中的作用、常見精油萃取方法 (蒸餾、壓榨等)、精油的儲存與保存 芳香手作：經典盜賊配方 |
| 第3週 | 安全用油守則：濃度、禁忌與注意事項 | 精油使用的基本安全原則、稀釋比例與濃度計算、特殊族群用油注意事項 (孕婦、嬰幼兒、長者)、常見精油禁忌與副作用 |
| 第4週 | 精油品質辨識與保存 | 如何挑選高品質精油、精油標籤解讀、精油保存的正確方式、精油變質的判斷 |
| 第5週 | 植物油的種類與特性：基礎油的選擇 | 植物油的定義與來源、植物油的脂肪酸組成與營養價值、如何選擇適合的植物油、植物油的保存 |
| 第6週 | 常見植物油介紹與應用 | 甜杏仁油、荷荷芭油、杏桃核仁油、葡萄籽油等常見植物油的特性與功效 芳香手作：日安保濕凝乳 |
| 第7週 | 常見植物油介紹與應用 | 澳洲堅果油、橄欖油、椰子油、酪梨油、芝麻油等常見植物油的特性與功效 |
| 第8週 | 特殊植物油介紹與應用 | 玫瑰果油、金盞花浸泡油、山金車浸泡油等特殊植物油的特性與功效 芳香手作：浸泡油製作 |
| 第9週 | 柑橘類精油：陽光能量與情緒平衡 | 柑橘類精油的特性、功效與應用、光敏性注意事項 芳香手作：活力滿滿嗅吸棒 |
| 第10週 | 花朵類精油：溫柔呵護與心靈療癒 | 花朵類精油的特性、功效與應用 芳香手作：身心平衡油 |
| 第11週 | 草本類精油：清新提振與淨化 | 草本類精油的特性、功效與應用 芳香手作：香草茶包調製 |
| 第12週 | 木質與樹脂類精油：沉穩安定與修護 | 木質與樹脂類精油的特性、功效與應用 芳香手作：寧心安神修護膏 |
| 第13週 | 居家芳香應用：擴香、清潔與防護 | 各種擴香工具介紹與使用、精油在居家清潔中的應用、天然防護噴霧製作 芳香手作：居家空氣淨化噴霧 |
| 第14週 | 個人護理手作：臉部與身體保養品 | 精油與植物油在臉部保養的應用、身體乳液、護唇膏等製作 芳香手作：植萃滋潤乳液 |
| 第15週 | 情緒管理與壓力緩解：精油配方與應用 | 精油對情緒的影響、常見情緒問題的芳香療法應用、壓力緩解配方設計 芳香手作：迷走神經放鬆術 |
| 第16週 | 簡易按摩手法與芳香舒壓 | 基礎按摩手法教學 (手部、肩頸)、搭配精油進行居家舒壓按摩 芳香手作：肩頸紓壓按摩油+按摩實作 |
| 第17週 | 課程總結與未來展望：邁向芳療師之路 | 課程內容回顧與Q&A、芳香療法進階學習途徑、芳療師認證介紹與準備建議、學員交流與分享 |
| 第18週 | 社區服務日 | 直覺洞悉卡與民眾抽卡牌互動 |