零基礎流行舞蹈
課程編號：11522C10
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-09-01 ~ 2027-01-05
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 科技學習,美感教育,性別平等,高齡心理健康,親子教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 零基礎流行舞蹈 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 中園國小 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~8:40 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2500元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 500 元 | 其它費用說明 | 場設費500元+冷氣費200元,,無 |
| 課程講師 | 許佩琪 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2019-07-01~2019-08-30 鶯歌國小 暑期輔導老師 ● 2021-04-01~2026-01-19 PG STUDIO筆迹工作室 創辦人 ● 2019-01-01~2026-01-19 新店中正市場 春聯擺攤揮毫 |
| 課程簡介 | 運動是維持健康的不二法門，跳舞不僅可以提升身心健康，也有助於減壓放鬆、維持腦部活力。本課程除了建立學生舞蹈基礎的姿勢和動作，培養學生對音樂結合舞蹈的敏感度和節奏感，也會帶領學生學習最受歡迎的流行舞蹈，如韓國流行舞蹈（K-pop）、街舞（Hip-Hop、New jazz等），讓學生能夠與時俱進並且掌握最新舞蹈潮流。老師將以循序漸進的方式教授舞蹈動作和技巧，將流行編舞進行拆解，連結基礎舞步和流行音樂，學生可以透過此課程嘗試2-3種不同的舞蹈風格，並於輕鬆愉悅的氛圍中提升舞蹈技巧和身心健康。 |
| 課程宗旨 | 1.建立學生正確的舞蹈基礎姿勢與節奏感 2.引導學生學習並體驗多元流行舞蹈風格 3.透過舞蹈提升學生之身心健康、舒壓能力與舞蹈表現力 4.培養學生對舞蹈學習的自信心與持續運動的正向態度 |
| 授課方式及教學方式 | 1.講師示範與實際操作 2.學員練習及個別指導 3.團體交流及成果展現 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 友善入門及初階 |
| 評鑑方式 | 1.課堂出席35% 2.平時表現30% （含學習態度15%、團體活動15%） 3.期末成果25% 4.心得分享10% |
| 參考書目 | 講師自編 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
著運動服裝、毛巾、水 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 課程大綱與節奏啟蒙 | 說明課程簡介及相見歡 |
| 第2週 | 肢體流動與協調開發 | 身體覺察及協調練習 |
| 第3週 | 舞感探索與律動養成 | 肢體探索和律動培養 |
| 第4週 | 基礎核心律動 | 重心轉換練習+律動組合／期末成果展演曲目確定 |
| 第5週 | 進階核心律動 | 身體控制練習+律動組合 |
| 第6週 | 上律動練習及流行舞 | 上律動組合排舞動作 |
| 第7週 | 下律動練習及流行舞 | 下律動組合排舞動作 |
| 第8週 | 嘻哈(Hip-Hop)街舞基礎：Rock | 身體搖擺與韻律練習+排舞動作 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 嘻哈(Hip-Hop)街舞基礎：Step Touch | 側併步與重心轉換練習+排舞動作 |
| 第11週 | 嘻哈(Hip-Hop)街舞基礎：Chest Pop | 胸部發力與節奏點練習+排舞動作 |
| 第12週 | 嘻哈(Hip-Hop)街舞基礎：Slide & Glide | 地面滑步練習+排舞動作 |
| 第13週 | 嘻哈(Hip-Hop)街舞基礎：Kick Ball Change | 踢換步練習+排舞動作 |
| 第14週 | 街舞基礎結合流行舞 | 舞步練習及流行舞排舞 |
| 第15週 | 街舞基礎結合流行舞 | 舞步練習及流行舞排舞 |
| 第16週 | 成果複習及小品拍攝 | 成果複習及小成果影片拍攝 |
| 第17週 | 成果發表彩排及練習 | 成果展排練及練習 |
| 第18週 | 期末成果發表 | 期末作品發表及心得分享（書面心得繳交） |