桌球初中級
課程編號：11524C07
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-09-03 ~ 2027-01-07
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 公民素養,性別平等,傳統藝術,國防教育,親子教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 桌球初中級 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三峽國中 | 上課時間 | 星期四 7:20 pm~9:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2200元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 | 冷氣費200元,,無 |
| 課程講師 | 賴筑伶 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2022-07-01~2023-09-30 亞信乒乓桌球教練 |
| 課程簡介 | 使學員們學會桌球初中級技能 |
| 課程宗旨 | 使學員們透過實際操作及互動不僅學會桌球初中級技能，也提升學員間彼此社區情感。 |
| 授課方式及教學方式 | 團體互動、講師示範與實際操作、反覆練習。 |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | 對桌球有興趣，有無基礎均可報名。 |
| 評鑑方式 | 技能測驗 |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
球拍、穿著吸汗舒適、水壺、毛巾 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 認識學員 | 認識學員們並掌握學員程度。 |
| 第2週 | 正手擊球及反手推球練習 | 熟練正手擊球及反手推球。 |
| 第3週 | 正反手切球教學 | 教學並練習正手及反手切球。 |
| 第4週 | 下旋發球教學 | 教學並練習如何發出下旋球。 |
| 第5週 | 側旋接發球教學 | 講解桌球旋轉之概念，並練習側旋球之接發球。 |
| 第6週 | 正手下旋拉球教學 | 教學並練習正手下旋拉球。 |
| 第7週 | 熟練正手下旋拉球 | 掌握上週教學之正手下旋拉球。 |
| 第8週 | 正手上旋拉球教學 | 教學並練習正手上旋拉球。 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 熟練正手上旋拉球 | 掌握上週教學之正手上選拉球技術。 |
| 第11週 | 正手上下旋拉球結合練習 | 掌握正手上下旋拉球使用時機。 |
| 第12週 | 講解顆粒膠皮打法 | 針對各式桌球膠皮做介紹，並講解如何應對各種膠皮來球。 |
| 第13週 | 反手下旋拉球教學 | 教學並練習反手下旋拉球。 |
| 第14週 | 熟練反手下旋拉球 | 掌握上週教學之反手下旋拉球。 |
| 第15週 | 反手上旋拉球教學 | 教學並練習反手上旋拉球。 |
| 第16週 | 熟練反手上旋拉球 | 掌握上週教學之反手上旋拉球。 |
| 第17週 | 正反手上下旋拉球結合練習 | 掌握比熟練正反手上下旋拉球之使用時機。 |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |