夏威夷呼拉舞蹈文化探索
課程編號：life11531041
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-08-31 ~ 2027-01-11
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 夏威夷呼拉舞蹈文化探索 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期一 10:00 am~12:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2350元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 350 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 戴娣 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 本課程與文化認識、音樂與身心舒展為主要內容,適合喜愛藝術文化、願意透過舞蹈體驗異國文化之學員參與。歡迎與輕鬆愉快的心情加入學習行列、在課程中感受夏威夷文化的溫暖與活力、並透過舞蹈促進身心健康豐富生活。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 16人 |
| 選課學員條件 | 本課程歡迎對夏威夷文化與夏威夷烏來的舞蹈有興趣之學員報名參加。 凡年滿8歲以上者,不需具備舞蹈基礎。 |
| 評鑑方式 | 學員出席率30%、學習態度30%、成果展的20%、社區活動參與20% |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡（彼此互相認識）/ 認識夏威夷呼拉文化兩種類型的舞蹈解說/夏威夷呼拉影片欣賞 | 1.暖身運動 2.核心訓練、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練、拉伸伸展肢體 訓練。 3.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela腳步動作。 手式基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、微笑。 4.夏威夷呼拉基本動作組合 5放鬆輕快運動 |
| 第2週 | 夏威夷呼拉起源地/夏威夷呼啦拉卡女神故事/老師示範夏威夷呼拉舞曲 | 1.暖身核心及肌耐力訓練2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela腳步動作。 手式基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、微笑。 3..夏威夷呼拉基本動作組合 4.柔和放鬆運動 拉卡女神是夏威夷呼拉舞的守護女神，象徵森林與生命。傳說她賜予人們舞蹈與歌唱力量，舞者也以敬意感謝她的祝福。 |
| 第3週 | 夏威夷島嶼的名稱和介紹植物/夏威夷語言打招呼教學/夏威夷植物繪圖 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉基本動作組合 4.放鬆輕快運動 夏威夷人敬愛大自然，珍惜萬物生命。採集植物編織花環時，懷著感恩之心，並將祝福回饋大地，展現與自然和諧共生的精神。 呼拉舞每個手勢、腳步與動作，都蘊含固定意義與文化精神。 |
| 第4週 | 夏威夷身體名稱教學/夏威夷族圖騰介紹/欣賞夏威夷呼拉大賽冠軍影片 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉基本動作組合 4.放鬆輕快運動 夏威夷族群圖騰承載祖先智慧與文化傳承，每個圖騰皆象徵家族精神、信仰與歷史，是重要的文化象徵。 |
| 第5週 | 夏威夷呼拉服裝介紹/夏威夷樂器介紹與講解/老師夏威夷呼舞蹈示範 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜分解動作 4.放鬆輕快運動 夏威夷呼拉服裝會依舞曲主題與文化意境搭配設計，並尊重老師的整體安排。有些舞曲也會結合傳統樂器演出，展現豐富的舞蹈文化特色。 |
| 第6週 | 夏威夷呼拉大賽影片欣賞/夏威夷繪畫/介紹夏威夷呼拉歌曲 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜分解動作 練習4.放鬆輕快運動 本期舞曲雖為日文歌曲，卻融合夏威夷呼拉舞的優美風格與律動，透過柔和舞姿與情感表達，展現不同文化交融的舞蹈魅力。 |
| 第7週 | 多元學習公共參與週 | 多元學習公共參與週 |
| 第8週 | 夏威夷呼拉音樂作家介紹/夏威夷呼拉歌曲介紹/配件介紹 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜分解動作練習 4.放鬆輕快運動 夏威夷音樂家創作出動人的呼拉歌曲，讓舞者隨著旋律展現優美舞姿。每個手勢與動作，都傳遞不同情感與故事氛圍。 |
| 第9週 | 夏威夷呼拉配件介紹/夏威夷呼拉大賽影片欣賞/夏威夷文五官教學 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜分解和組合練習 4.放鬆輕快運動 在這堂課中，將帶領大家認識美麗的夏威夷語，並學習五官名稱與基礎詞彙，感受夏威夷文化與語言的獨特魅力。 |
| 第10週 | 夏威夷呼拉類型分別介紹/介紹夏威夷男士呼拉/老師示範舞曲/舞台妝講解 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜分解和組合練習 4.放鬆輕快運動 這堂課將透過影片介紹男士夏威夷呼拉舞蹈，帶領同學認識男性舞者的力量、美感與傳統文化特色，感受不同風格的舞蹈魅力。 |
| 第11週 | 夏威夷女士呼拉不同類型介紹/夏威夷扶桑花的女孩舞蹈影片欣賞 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜分解和組合練習 4.放鬆輕快運動 本課將欣賞夏威夷女性呼拉舞影片，透過細緻解說，帶領同學認識不同舞姿與情感表達，感受柔美優雅的文化魅力與藝術之美。 |
| 第12週 | 夏威夷花環節重要性講解/介紹夏威夷各類不同編織介紹/舞台表情及位置教學 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜複習1.23段舞曲練習 4.放鬆輕快運動。 本課分享夏威夷呼拉花環文化與節慶意義，介紹花環編織技巧與贈送禮儀，學習如何以花環傳遞祝福與尊重，感受溫暖的人情文化。 |
| 第13週 | 舞台方向教學/舞蹈髮型實際操作教學/老師示範夏威夷呼拉舞曲 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜複習1.23段舞曲練習 4.放鬆輕快運動 本課將講解舞台表演的呈現重點與站位技巧，並介紹舞台妝容設計與整體造型概念，讓學員在舞台上展現自信與專業魅力。 |
| 第14週 | 舞台表情教學/夏威夷呼拉服飾與配件分享/夏威夷呼拉影片欣賞 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜複習1.23.4段舞曲練習 4.放鬆輕快運動 舞台表演中臉部表情是情感傳遞的關鍵，能讓舞蹈更具感染力。同時服裝與配件的搭配，能提升整體視覺美感與文化氛圍，展現完整舞台魅力。 |
| 第15週 | 夏威夷贈送花環的禮節/夏威夷花環節介紹/夏威夷呼拉大賽影片欣賞 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜複習1.23.4段舞曲練習 4.放鬆輕快運動 本課堂欣賞夏威夷呼拉大賽精彩舞蹈，呈現不同舞蹈型態與風格。舞者以優雅身姿與細膩表情，詮釋文化故事，展現力量與柔美交織的藝術之美。 |
| 第16週 | 夏威夷呼拉小孩舞蹈大賽影片欣賞/介紹夏威夷美食/夏威夷呼拉數字分享 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜舞曲彩排1 4.放鬆輕快運動 夏威夷兒童呼拉大賽深受重視，小舞者以天真活潑的舞姿與笑容演繹傳統文化。透過影片欣賞，感受純真可愛與文化傳承的美好力量。 |
| 第17週 | 夏威夷呼拉舞者的心分享/夏威夷Aloha 精神/夏威夷呼拉道具編織家介紹 | 1.暖身核心及肌耐力訓練 2.夏威夷呼拉手式基本動作,腳步基本動作 Kaholo、Ka’o、Ami、Hela、Kabelu腳步動作。 手式 基本動作 太陽、月亮、泉源、大地、天空、雲、花、海浪、愛、下雨、河、微笑、喜悅感。 3.夏威夷呼拉舞曲月之夜舞曲彩排2 4.放鬆輕快運動 本課介紹Aloha文化精神，學習愛、尊重與分享的核心價值。透過輕鬆有趣的講解，感受夏威夷溫暖友善的生活態度與可愛人情文化。 |
| 第18週 | 成果展準備週/夏威夷呼拉舞曲總彩排 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |