療癒養生種香草
課程編號：261E02
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-09-08 ~ 2026-12-01
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 環境永續 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 療癒養生種香草 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2100元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 蔡以倫 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 這門課程以香草植物為核心，結合栽培、茶飲、香氛與香料應用四大主題，帶領學員從種植、日常應用到創意 DIY，深入了解香草植物的多元用途與療癒特性。課程中融入園藝治療概念，讓學員在栽培與使用香草的過程中，達到身心平衡、情緒舒緩與增進自我照護的效果。學員將學會製作香草茶、精油香氛、綜合香料等作品，並在校外參訪中體驗香草的真實應用，為日常生活帶來自然的療癒力量。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 我最近為什麼總是覺得累、壓力大？談談香草五感療癒 × 生活需求盤點 DIY:療癒香草盆栽種植 | |
| 第2週 | 為什麼我種的香草總是活不久？ 談談日照、水分、土壤與環境判斷 DIY：換盆與介質調配 | |
| 第3週 | 為什麼植物容易長不好、還會長蟲？談常見病蟲害辨識 × 自然防治 DIY：天然防蟲組合 | |
| 第4週 | 沒有空間，我還可以種香草嗎？談陽台／窗台／屋頂種植策略 DIY：香草混植小花園 | |
| 第5週 | 為什麼我每天都覺得疲勞沒精神？談提振精神香草（迷迭香、薄荷等） DIY: 提神茶包+提神薄荷棒 | |
| 第6週 | 壓力大、心情緊繃時可以怎麼調整？放鬆型花草（洋甘菊等） DIY: 舒壓花草茶／舒壓泡澡草本包 | |
| 第7週 | 外食很多，怎麼吃得比較健康？談香草飲食平衡概念 DIY: 香草調飲／個人香草飲食搭配卡 | |
| 第8週 | 想吃甜又怕負擔，可以怎麼做？談甜菊 × 草本甜點設計 DIY: 低糖甜點或草本果乾混合包 | |
| 第9週 | 心情低落或煩躁時，可以怎麼調整？談嗅覺 × 情緒調節 DIY: 香氛滾珠瓶／擴香吸嗅棒 | |
| 第10週 | 無 | |
| 第11週 | 皮膚乾燥或敏感，可以怎麼保養？談植物油 × 草本護膚概念 DIY: 護唇膏／萬用膏 | |
| 第12週 | 為什麼我總是睡不好、淺眠？談助眠草本 × 晚間儀式 DIY: 晚安茶包＋睡眠香氛 | |
| 第13週 | 無 | |
| 第14週 | 無 | |
| 第15週 | 無 | |
| 第16週 | 無 | |
| 第17週 | 無 | |
| 第18週 | 無 |