關係心理學與情緒溝通技巧
課程編號：261B03
課程期別：2026年秋季班
課程週期：2026-09-08 ~ 2026-12-01
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 家庭教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 關係心理學與情緒溝通技巧 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2000元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 黃勗瑞 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 將引領從實務工具及系統性的覺察。強化衝突現場的溝通韌性，重於心理容受力與關係修復的內化，協助您將技巧轉化為穩定的陪伴姿態，經營出長久且具備深度的家庭互動模式。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 1.探討跨世代間的互動模式與行為慣性。 2.識別溝通中的防衛機制與心理邊界。 | |
| 第2週 | 1.認識壓力下的大腦生理限制與情緒反應。 2.學習高情緒情境下的穩定與降溫技術。 | |
| 第3週 | 1.學習區分事實描述與主觀評價的差異。 2.演練觀察與好奇的基礎對話結構。 | |
| 第4週 | 1.實踐臨床好奇心以引導深層對話。 2.減少互動中引發的防衛反應與敵意。 | |
| 第5週 | 1.識別行為表象下的核心心理需求。 2.學習我訊息的表達公式與情感傳遞。 | |
| 第6週 | 1.練習精準表達個人感受與具體期待。 2.減少溝通中因需求不明產生的誤解。 | |
| 第7週 | 1.應用三明治法進行建設性意見表達。 2.建立具備彈性與效能的結構化對話模式。 | |
| 第8週 | 1.探討衝突後的心理修補與連結技術。 2.學習在不一致中維持關係的安全感。 | |
| 第9週 | 1.練習接住情緒的心理容器與容受技術。 2.建立面對負面情緒時的心理穩定度。 | |
| 第10週 | 1.練習高品質的在場陪伴與情感支持。 2.建立不需要過度言語的深度連結感。 | |
| 第11週 | 1.整合全期技術在家庭系統中的應用。 2.建立永續發展的健康互動與陪伴模式。 | |
| 第12週 | 生態雙和嘉年華 | |
| 第13週 | 無 | |
| 第14週 | 無 | |
| 第15週 | 無 | |
| 第16週 | 無 | |
| 第17週 | 無 | |
| 第18週 | 無 |