女生單人熱情騷莎舞
課程編號：212437
課程期別：2021年秋季班
課程週期：2021-09-30 ~ 2022-01-27
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 民俗文化資產,婦女教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 女生單人熱情騷莎舞 | 主辦單位 | 板橋社區大學 | 上課地點 | 實踐國小 | 上課時間 | 星期四 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 粘莉亞 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 狂野熱情的森巴Samba，是源於巴西的一種舞蹈和音樂類型。森巴是非常有移動性與韻律性的舞蹈，女生的扭胯動作非常狂野迷人，森巴在舞蹈時有靈活的腳部彈跳動作，身體的律動是非常強烈的，想要燃燒大量卡路里，絕對不能錯過。 在此課程中將帶給學員，森巴的基本步之外還會加入莉亞老師的風格元素，編列成基本小舞曲，把森巴舞的舞蹈特性與流行元素混合，將會是狂野的饗宴。 森巴參考影片2:20開始https://www.facebook.com/100000292661732/posts/2757146927638369/?extid=0； https://youtu.be/G-q33VOClLU。女生單人拉丁舞蹈課程視頻 https://youtu.be/03uNhBY_luU 。舞團與班級歷屆演出 https://www.youtube.com/playlist?list=PLuaQgWLTXuow4QtJanDFI3iI2wwQcvIb8 |
| 課程宗旨 | 適合任何程度(無基礎可) |
| 授課方式及教學方式 | 請穿著舒適合身有彈性的衣物,自備可跳舞的舞鞋或有氧排舞鞋，均無的同學可以先準備襪子，待上課了解課程所使用的舞鞋（有跟或平底）（不強迫購買）如有需要可由老師統一代購。 美佳莉舞鞋代購：參考價格/拉丁舞鞋、排舞鞋價格690~2100元 |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | 1課程從30分鐘的熱身開始，動作包含身體各部位的律動與概念，柔軟度與肌耐力的練習，做為舞蹈前開啟身體的重要一環。 2基本步&舞曲的練習：透過不同的快與慢音樂，穩定基本腳步不時會加入一些style的練習。在課程中會有分組展現與練習，透過連續的練習，可以創造出自信與獨立。 3放鬆伸展：激烈運動後，讓緊繃的肌肉放鬆，可以讓肌肉的彈性與延展都能得到良好的恢復，也讓一整天的勞累的身心得到放鬆，是非常重要的時間。 |
| 評鑑方式 | 乖乖出席者50% 熱情十足30% 自信給力20% |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 騷莎（Salsa)的音樂課：認識節拍與特色，拉丁基本舞蹈組合練習 | |
| 第2週 | 騷莎（Salsa)的音樂課：認識節拍與特色，拉丁基本舞蹈組合練習 | |
| 第3週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第4週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第5週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第6週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第7週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第8週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第9週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第10週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第11週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第12週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第13週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第14週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第15週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第16週 | 騷莎舞步教學：復習；6-8個舞蹈組合練習 | |
| 第17週 | 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 | |
| 第18週 | 公共論壇與社區講座活動、教與學成果研討 |