國標舞輕鬆學-桑巴舞入門
課程編號：1153B5390
課程期別：2026年暑期班
課程週期：2026-07-17 ~ 2026-08-28
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 國標舞輕鬆學-桑巴舞入門 | 主辦單位 | 土城社區大學 | 上課地點 | 中正國中 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1300元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 300 元 | 其它費用說明 | ,,雜費(0) |
| 課程講師 | 祝曼萍 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2012-09-04~2024-01-09 臺北市大安社區大學 講師 開平教學點 國標舞社交舞教學>> ● 2015-11-05~持續中 新北市土城國民運動中心 講師 土城國民運動中心 國標舞社交舞教學>> ● 2022-03-09~持續中 新北市三鶯社區大學 講師 三峽國中 國標舞社交舞教學>> ● 2021-04-09~持續中 新北市樹林社區大學 講師 新北市中正國中土城教學點 國標舞社交舞教學>> ● 2021-09-24~持續中 臺北市南港社區大學 講師 成德國中 國標舞社交舞教學>> |
| 課程簡介 | 快快樂樂學跳舞，開開心心過生活，透過學習國標舞，可雕塑自己的體態，讓自己看起來更年輕，也可認識共同喜好的夥伴，學習正確的社交觀念，拓展人際關係，讓生活更加多彩多姿。 |
| 課程宗旨 | 建立正確的社交舞觀念，學習正確的國際標準舞技巧，培養運動習慣，增進社交能力，豐厚生命經驗。 |
| 授課方式及教學方式 | 男女舞步示範、講述、實際操作、反覆練習、課堂分享與討論。 |
| 人數限制 | 24人 |
| 選課學員條件 | 18歲以上，不需要舞伴，雙手能動雙腳能走，有興趣的人都歡迎參加 |
| 評鑑方式 | 學員出席率40%、學習態度30%、期末成果展30% |
| 參考書目 | Walter Laird - Technique of LATIN DANCING THE BALLROOＭ TECHNIQUE 舞蹈意象與身體訓練-各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
進教室需換乾淨的鞋子，請自備舞鞋或乾淨的運動鞋 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡，桑巴舞介紹 | 班級群組建立，基本姿勢、基本律動（Bounce Action） |
| 第2週 | 原地基本步 | Basic Movement（基礎步）、Whisk |
| 第3週 | 移動基本步 | Samba Walks（桑巴走步）、Side Samba Walks（側行步） |
| 第4週 | 方向變化與身體旋轉 | Botafogo基本型，轉換重心練習，Traveling Bota Fogos |
| 第5週 | 總複習 | 組合步重複練習 |
| 第6週 | 總複習 | 組合步重複練習 |
| 第7週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第8週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第9週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第10週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第11週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第12週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第13週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第14週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第15週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第16週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第17週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |
| 第18週 | 無課程規劃 | 無課程規劃 |