山東老麵發酵做饅頭
課程編號：1151C309
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-18 ~ 2026-07-22
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 消費者保護,家庭教育 |
| 課程學程 | 生活應用 |
| 課程名稱 | 山東老麵發酵做饅頭 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 健民協會圖書館 | 上課時間 | 星期三 2:00 pm~4:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3800元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 800 元 | 其它費用說明 | 800,,無 |
| 課程講師 | 李明錦 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 世新大學碩士 中正社區大學講師 |
| 課程簡介 | 本課程旨在引導學員選用健康、天然、無人工添加的食材，製作安心、無負擔的發酵麵食，為家人打造健康的飲食生活。課程設計強調簡單易學的製作流程與材料搭配，透過系統化教學，讓初學者也能在家輕鬆上手，自製美味又營養的天然發酵麵食，從日常飲食實踐健康理念。 |
| 課程宗旨 | 1.透過教師逐步示範與引導，讓初學者也能輕鬆掌握發酵麵食的製作技巧。 2.選材實用便利，使用天然食材，學員可在家輕鬆重現課堂上的美味成果。 3.學員親手製作無添加、富有風味的老麵饅頭，為家人帶來健康的早餐選擇，提升生活品質。 |
| 授課方式及教學方式 | 講師⽰範/團體互動/實際操作/心得分享 |
| 人數限制 | 24人 |
| 選課學員條件 | 想學會在家做中式麵食及喜歡與朋友分享的您 |
| 評鑑方式 | 出席率20%、學習態度30%、團體活動30%、實體作品20% |
| 參考書目 | 自製教材 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
電子秤、溫度計、刮板、擀麵棍、包餡匙及包裝容器等，請依個人需求自備。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡、配方設計與製作流程 | 學員分組，示範學習如何調整配方比例，掌握製作技巧，並示範簡易手揉麵團方法。 |
| 第2週 | 蔓越莓饅頭 | 蔓越莓酸甜清爽不膩口。這一週我們要做的，不只是饅頭，而是能讓早餐與下午茶都充滿幸福感的小點心。 |
| 第3週 | 核桃堅果饅頭 | 結合核桃堅果營養與美味的饅頭，不僅口感豐富，而且營養價值高，適合健康飲食愛好者。 |
| 第4週 | 山東老麵饅頭/ 鳳梨酵素製作 | 利用山東老麵的發酵原理，使饅頭更加柔軟、細膩，並能感受其獨特的口感。 |
| 第5週 | 巧克力饅頭 | 當老麵饅頭遇上濃郁巧克力，甜蜜指數直線上升！這週的作品，保證是大人小孩都無法抗拒的「療癒系饅頭」。 |
| 第6週 | 黑糖老麵饅頭 | 這款饅頭具有濃郁的黑糖香氣，並且富有彈性與紮實的口感，這是一種既傳統又具有特色的中式麵點。 |
| 第7週 | 奧勒岡饅頭 | 在麵團中撒上奧勒岡葉，淡雅的香草氣息立刻喚醒地中海的風味。這一週，學員將感受到香草如何改變一個饅頭的靈魂。 |
| 第8週 | 番茄老麵饅頭 | 酸酸甜甜的番茄，讓老麵饅頭不只是一塊麵食，而是滿口夏日的陽光！鮮豔的色彩與滋味，保證讓作品更加討喜。 |
| 第9週 | 公民論壇參與 週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 甜光餅/鹹光餅 | 甜光餅與鹹光餅的配方設計和製作流程各具特色，學員將學會如何製作兩種不同風味的光餅。 |
| 第11週 | 韭菜水煎包 | 學習如何調製韭菜餡，並掌握水煎包的製作技巧，讓每個包子擁有脆底、軟嫩的完美口感。 |
| 第12週 | 老麵香蔥烙餅/甜酒釀製作 | 學習製作香氣四溢的香蔥烙餅，這道餅類具有獨特的口感，課程中會介紹如何調配蔥花與麵糰包餡。 |
| 第13週 | 橄欖老麵饅頭 | 橄欖的鹹香和老麵饅頭的鬆軟完美融合。這款饅頭不僅單吃好吃，更是餐桌上最百搭的配角！ |
| 第14週 | 蜂蜜老麵饅頭 | 香甜蜂蜜與老麵饅頭的鬆軟結合，讓每一口都散發自然的甜味。這週的成品，會是下午茶與早餐桌上的明星。 |
| 第15週 | 伯爵老麵饅頭 | 伯爵茶的高雅茶香，與老麵饅頭結合，吃得到清香與溫潤。這是一款很適合搭配咖啡或茶飲的優雅饅頭。 |
| 第16週 | 芝麻老麵饅頭/日式甘酒製作 | 撒滿芝麻的老麵饅頭，不僅香氣四溢，更帶來酥脆的口感。這款經典變化，會讓大家愛上「越嚼越香」的美好。 |
| 第17週 | 五穀雜糧饅頭 | 五穀雜糧饅頭融入了多種穀物，富含纖維與營養，適合注重健康的消費者。 |
| 第18週 | 學員成果展示 | 回顧、複習與本學期結業成果展練習 |