排舞初級班─療癒身心靈、舞出健康與快樂
課程編號：C1151-PER03
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-04 ~ 2026-07-01
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 排舞初級班─療癒身心靈、舞出健康與快樂 | 主辦單位 | 淡水社區大學 | 上課地點 | 水碓活動中心 | 上課時間 | 星期三 2:00 pm~3:50 pm | 課程狀態 | 未開課 | 備註 |
總價：2100元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 李美蘭 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 指導學生正確的姿勢以防止運動不當而受傷..等等. 將給予最新的排舞資訊、能夠與世界各國之排舞同步... |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 21人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | - 排舞基本舞步介紹. - 基本舞步(Beginner) - Footwork(走法) | |
| 第2週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - Foot positions(腳的位置) | |
| 第3週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - In place(原地重心切換) | |
| 第4週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - cha cha(交換步) | |
| 第5週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - Kick & Lock(踢鎖步) | |
| 第6週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - Polka step(踏跳交換步) | |
| 第7週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner)- Ball change(交換腳的重心) | |
| 第8週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - Brush(腳掌擦踢步) | |
| 第9週 | 公共論壇週 | |
| 第10週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - Chasse & cha cha(交換步）的不同跳法 | |
| 第11週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - Scuff(腳跟擦踢步) | |
| 第12週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - Grapevine(滑輪步） | |
| 第13週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - Paddle(踏轉步 ） | |
| 第14週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - cross shuffle(交叉步) | |
| 第15週 | - 複習上週舞曲. - 新舞基本舞步 (Beginner) - jazz box（爵士方塊步) | |
| 第16週 | 準備成果展舞曲 | |
| 第17週 | 準備成果展舞曲 | |
| 第18週 | 成果展週 |