百變印度舞
課程編號：252H01
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-09 ~ 2026-07-13
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 百變印度舞 | 主辦單位 | 中和社區大學 | 上課地點 | 中和國中 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3400元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 羅凱綺 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 學歷：SAILA SUDHA (Regd)；KUCHIPUDI & BHARATHANATYAM舞蹈學校 經歷：文山社大印度舞講師；三重社大印度舞講師；萬華社大印度舞講師；台積電中東社團印度舞講師；士林社大印度舞講師 擔任第六屆台灣印度舞創意大賽評審老師,曾擔任雲門舞蹈教室師資訓練課程(寶萊塢舞蹈) 得獎紀錄：第一屆大江盃印度舞大賽第一、二名；2010第三屆印度舞創意大賽職業組第一名；2010金豔印度舞蹈大賽專業組特別獎；2012金豔印度舞蹈大賽專業組個人優勝及團體特別獎； 2015桃園盃綜合舞蹈大賽異 |
| 課程簡介 | 百變印度舞是可以開發人的肢體、表情及表達內心的一種舞蹈，屬於全身性運動，利用肢體動作及表情來說故事，讓你我可以勇於釋放自己的情感，是認識自己的一大步！印度寶萊塢舞蹈絕對是上班族舒壓的最佳選擇，讓你完全忘卻上班的煩惱，進入印度奢華的夢鄉，彷彿自己就是那美麗的印度公主，融入舞蹈的情境中，重新找回自我。印度舞活動量大，是屬於全身性的運動，一堂課下來即會讓妳香汗淋漓，印度舞可以讓妳美的很健康哦！不僅可釋放壓力，還可健康塑身！ 課程目標 舞蹈本身就是一種表達自己,釋放壓力的方式, 另舞蹈不只是舞步,從學習接觸到異國文化,藉以增長見聞 以印度美食為例,以他們每天的一杯奶茶,舉辦活動走入社區,舞蹈不只是舞蹈,是一種生活~ |
| 課程宗旨 | 百變印度舞是可以開發人的肢體、表情及表達內心的一種舞蹈，屬於全身性運動，利用肢體動作及表情來說故事，讓你我可以勇於釋放自己的情感，是認識自己的一大步！印度寶萊塢舞蹈絕對是上班族舒壓的最佳選擇，讓你完全忘卻上班的煩惱，進入印度奢華的夢鄉，彷彿自己就是那美麗的印度公主，融入舞蹈的情境中，重新找回自我。印度舞活動量大，是屬於全身性的運動，一堂課下來即會讓妳香汗淋漓，印度舞可以讓妳美的很健康哦！不僅可釋放壓力，還可健康塑身！ 課程目標 舞蹈本身就是一種表達自己,釋放壓力的方式, 另舞蹈不只是舞步,從學習接觸到異國文化,藉以增長見聞 以印度美食為例,以他們每天的一杯奶茶,舉辦活動走入社區,舞蹈不只是舞蹈,是一種生活~ |
| 授課方式及教學方式 | 以肢體開發、節奏訓練、情感表達和舞蹈學習為主，文化教學為輔，且另安排電影賞析。 |
| 人數限制 | 24人 |
| 選課學員條件 | 喜愛舞蹈,異國文化,印度電影音樂舞蹈 一期會教授一首舞碼,所以需要花點心力記舞序 |
| 評鑑方式 | 上課出席狀況 表演參加 公民參與週的出席參加狀況 |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
上課為赤腳跳舞若不習慣,可著軟鞋(舞蹈用品店或網路可購得) 服裝輕便好活動即可 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | **春季班於3/9（一）開學** 3/9 利用簡單的舞蹈動作帶領大家進入寶萊塢的世界 | 會先說明該舞碼表達的意境、故事背景及欣賞舞碼影片 |
| 第2週 | 3/16進入舞碼教學練習 | 基本功練習 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 |
| 第3週 | **3/23-3/28第一次講師聯絡人會議** 3/23 進入舞碼教學練習 | 基本功練習 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 |
| 第4週 | 3/30 舞碼教學練習 熱門寶萊塢電影介紹 | （** 第一次講師與聯絡人會議於本週一到五晚上 9 點舉行）基本功練習 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 |
| 第5週 | 4/13舞碼教學練習 介紹印度八大印度古典舞 | 基本功練習 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 |
| 第6週 | 4/15 (三) 公共論壇 〈神話裡的日常——舞出印度故事的文化之旅〉 | 以生動的說故事方式帶入，內容兼具文化性與生活性，如神祇形象、節慶傳說、甚至印度民間故事等，讓學員在輕鬆的氛圍中認識印度文化多樣面貌。 |
| 第7週 | 4/20 舞碼教學練習 介紹何謂百變印度舞 | 基本功練習 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 |
| 第8週 | 4/27舞碼教學練習 介紹印度服飾 | 基本功練習 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 |
| 第9週 | 5/4 舞碼教學練習 介紹印度節慶 | 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 舞碼動作練習 課後放鬆 |
| 第10週 | 5/11-5/16公共參與週 | 雙和電影節 |
| 第11週 | **5/18-5/23第二次聯絡人會議 ** 5/18 舞碼教學練習 印度生活分享 | 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 舞碼動作練習 課後放鬆 |
| 第12週 | 5/25舞碼教學練習 印度宗教與舞蹈 | 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 舞碼動作練習 課後放鬆 |
| 第13週 | 6/1 舞碼教學練習 | 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 舞碼動作練習 課後放鬆 |
| 第14週 | 6/8 舞碼教學練習 介紹寶萊塢舞蹈元素 | 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 舞碼動作練習 課後放鬆 |
| 第15週 | 6/15 舞碼教學練習 介紹印度食物 | 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 舞碼動作練習 課後放鬆 |
| 第16週 | 6/22 舞碼教學練習 總複習 | 暖身延展(身體訓練)以及基本印度舞動作，身體各部位的肢體練習(眼神.手勢.表 情.肩膀.胸部.臀部 舞碼動作練習 課後放鬆 |
| 第17週 | 6/29 舞碼總複習 班上自行於班上舉行成果展演 | 排練隊型 成果展現 |
| 第18週 | 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「學員事務 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動 |