生活社交與國標舞(西班牙鬥牛舞&恰恰成果展)
課程編號：1151J50029E
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-02 ~ 2026-07-04
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,性別平等 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 生活社交與國標舞(西班牙鬥牛舞&恰恰成果展) | 主辦單位 | 三重社區大學 | 上課地點 | 正義國小 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3400元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 蔡欣融 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 致力推廣全民樂活運動，讓社交舞普及達到國標化，國標舞也能夠變成生活化。所謂愛運動的人永遠年輕，愛跳舞的人心境常保開朗自信；並且男士可以培養高度的紳士禮貌風範，女士可以訓練修正美姿美儀，並鼓勵學員走出社會公益團體，秀出快樂與自信的舞姿自娛娛人，促進社會的和諧，讓國標舞成為耳熟能詳的全民健康休閒活動。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 以輕鬆活潑，由淺入深，著重基本功法教與教學重點，男步與女步舞步分解，再搭配現場雙人互搭練習，配合音樂舞曲並協同教師一起演練，讓初學者也能舞出快樂舞姿，並漸進式帶領學員進入國標舞特有的身段，培養社區全民運動，或學期末戶外歌唱舞蹈愛心公益同樂會，舞出青春活力與健康。出門在外一切以平安為考量，並尊重社大意見，遵守規定為原則 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 初學者或略有基礎者男女皆可參加，注重基本功法與實際律動，讓初學者很快學的會，有基礎的人也能讓姿勢更美 |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | 國際標準舞-拉丁舞基本教材 摩登舞教材中英版 自編教材中英文-講義舞序提供學員上課研習 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
學員需自備毛底舒適不傷腳，可保護腳的軟性練習舞鞋費用800-1800不等，請斟酌不勉強，若有需要舞鞋請跟老師登記並請廠商配送，倘若有需要戶外教學需自行負擔保險費，餐費或門票等！(另外學期成果展演出服裝，可統一顏色，不限款式，會在上課中佈達自由購買)(通常 男士以白襯衫+黑長褲，女士則以紅，藍，桃紅上衣+亮麗黑裙為主) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡，老師，學員，自我介紹，幫學員配對練習基本功依學員程度編排舞序(一) | 1.開舞姿勢：男基本舞姿(BASIC MOVEMENT)，女西班牙線條(SPANISH LINE)。 2.BASIC MOVEMENT的SUR PLACE基本原地移動踏步(1-8)。 3.CHASSE TO R(1-4)向右追步 |
| 第2週 | 【西班牙鬥牛舞】( PASO DOBLE舞序分解示範 | 4.APPEL頓足CHASSE TO L (1-4)向左追步 5.HUIT 披肩步(1-8) 6.PROMENADE TO CLOSE閉式側行併步與反側行步(1-8) |
| 第3週 | 【西班牙鬥牛舞】( PASO DOBLE 舞序分解示範 | 7.APPEL+DRAG頓足+拉步(1-4) 8.DRAG拉步(1-4) 9 APPEL頓足+ PROMENADE TO CLOSE閉式側行+TWISTS TURN扭轉步(1-12) |
| 第4週 | 西班牙鬥牛舞】( PASO DOBLE 舞序分解示範 | 10.APPEL頓足+ PROMENADE TO CLOSE閉式側行+SIXTEEN十六步(1-16) 11.SYNCOPATED SEPARATION切音分離步(一次1-8) |
| 第5週 | 【西班牙鬥牛舞】( PASO DOBLE 舞序分解示範 | 12. SYNCOPATED SEPARATION切音分離步踢裙襬+TWISTS扭轉+LINE線條(1-12) 13.GRAND CIRCLE大圈轉(1-18) |
| 第6週 | 【西班牙鬥牛舞】( PASO DOBLE 舞序分解示範 | 14.CHASSE CAPE CONTD’披肩追步2次(1.2.3.4+5) (6.7+8)(9.10.11.12) SUR PLACE回基本原地踏步 15.SPAINSH LINE西班牙線條+FLAMENCO TAPS佛朗明哥踢踏步 (1-16) (男拍手右轉圈做一個BOTAFOGOS博韃佛哥步，女左→右1-16) |
| 第7週 | 【西班牙鬥牛舞】( PASO DOBLE 舞序分解示範 | 16.SAMBA BOTAFOGOS 3次 + SPIN旋轉+LINE金雞獨立線條(1-20)第二段結束 |
| 第8週 | 【西班牙鬥牛舞】( PASO DOBLE 舞序分解示範 | 西班牙鬥牛舞】( PASO DOBLE 兩段總複習 |
| 第9週 | 公民週 | 公民週 |
| 第10週 | 【恰恰恰謝金燕初階舞序】(CHA CHA CHA舞序分解示範 | 1開舞姿勢基本步(BASIC MOVEMENT) 開式位置握姿面相對，男左女右手(OPEN POSITION WITH L TO R)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→原地轉回位SPOT –TURN 3停走步(STOP & GO)( BASIC MOVEMENT)：→進入扇型(FAN)→擋腰抑制男左位(右腳)女右位(左腳)STOP & GO→女手下右轉(ALEMAN)→原地轉回位( |
| 第11週 | 【恰恰恰謝金燕初階舞序】(CHA CHA CHA舞序分解示範 | 4肩對肩(SHOULDER TO SHOULDER)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) 女手下右轉(ALEMANA)→抑制相對側型位置(CONTRA COUNTER PROMENADE POSITION男進女退肩對肩3次→(ROPE SPINNING)帶女繞繩轉步→女原地轉回位(SPOT TURN) |
| 第12週 | 【恰恰恰謝金燕初階舞序】(CHA CHA CHA舞序分解示範 | 5空中換手 (CHANGE HAND)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →空中換手(CHANGE HAND)→原地轉回位(SPOT TURN) 6左右逢源( OPEN IN OUT) ：( BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→閉式順側男女左右分位步(CLOSE ADVANCED OPENING OUT M |
| 第13週 | 【恰恰恰謝金燕初階舞序】(CHA CHA CHA舞序分解示範 | 7甜心步(SWEET HEART)：(BASIC MOVEMENT)扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→男進女退右接手至(影子)位(甜心)步(SHADOW POSITION)，(分式)抑制側行(甜心)換手3次(OPEN CONTRA PROMENADE POSITION)→原地轉回位(SPOT TURN) |
| 第14週 | 【恰恰恰謝金燕初階舞序】(CHA CHA CHA舞序分解示範 | 8愛依達步(AIDA)：(BASIC MOVEMENT)→ 進入扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →手對手1次(HAND TO HAND)→女後退鎖步&抑制回正(BACK LOCK) +前進鎖步&帶女曲棍左轉(FORWARD LOCK&HOCKY STICK)→紐約步回正(NEW YORK)原地轉回位(SPOT TURN) 9側型3恰恰恰：BASIC MOVEMENT→扇形(FA |
| 第15週 | 【恰恰恰謝金燕初階舞序】(CHA CHA CHA舞序分解示範 | 10土耳其毛巾步(TURKISH TOWEL CONTD.)(BASIC MOVEMENT)→FAN扇形→ALEMANA→影子位SHADOW→女繞轉步(CIRCULAR)→原地轉回位(SPOT TURN) 11紐約蹲跳：BASIC MOVEMENT→扇形(FAN)→紐約步NEW YORK→踢勾踏2次(側併蹲跨口訣)FLICK CHASS TO R&L CUBAN BREAK(分裂古巴小碎步4次)→ |
| 第16週 | 【恰恰恰謝金燕初階舞序】(CHA CHA CHA舞序分解示範 | 12紐約曲折畫臉:扇形(FAN)→曲折步ZIG-ZAZ+紐約步NEW YORK→FANCING畫臉, 原地左右轉回位(SPOT TURNTO L&R) |
| 第17週 | 【恰恰恰謝金燕初階舞序】(CHA CHA CHA成果展演練) | 【恰恰恰謝金燕初階舞序】(CHA CHA CHA成果展演練) |
| 第18週 | 成果展 | 成果展 |