行雲流水：戲曲身段美學與養生操
課程編號：1151718
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-10 ~ 2026-07-14
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 國防教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 行雲流水：戲曲身段美學與養生操 | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期二 9:30 am~11:30 am | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2200元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 馬淑芳 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 本課程以「行雲流水」為意象，融合東方戲曲身段美學與現代養生操理念，實踐「動中有靜、靜中有養」的身心調和之道。以戲曲的「手、眼、身、法、步」為核心，搭配呼吸導引與柔和伸展，並融入《望春風》、《天上人間》、《桃花過渡》等經典旋律，引導學員在音樂節奏中，尋回身體的自然律動與呼吸的安定力量。 透過簡化與安全調整後的戲曲程式動作，使學員在輕鬆愉悅的氛圍下體驗文化藝術之美；在民謠與戲曲的情感流動中，修養身心、提升姿態、強健體能。課程將藝術帶入生活、以文化柔軟身體，讓學員在流動與優雅之間「以身養心，以藝療身」，發現台灣傳統藝術在當代生活中的療癒價值與美感延伸。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 22人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 課程理念介紹與身體自我覺察 | |
| 第2週 | 呼吸導引與核心啟動訓練 | |
| 第3週 | 下肢平衡與柔軟度提升 | |
| 第4週 | 戲曲手眼身步法基礎 | |
| 第5週 | 八角巾造型與上肢動作控制 | |
| 第6週 | 《望春風》節奏情緒引導 | |
| 第7週 | 《望春風》舞段整合與展現 | |
| 第8週 | 音樂韻律與平衡強化 | |
| 第9週 | 《天上人間》線條與空間延伸 | |
| 第10週 | 《天上人間》舞段深化與動能控制 | |
| 第11週 | 舞台空間與方向運用 | |
| 第12週 | 《桃花過渡》情境與角色塑造 | |
| 第13週 | 《桃花過渡》歌舞技法與節奏步伐 | |
| 第14週 | 舞段細節精練與情感深化 | |
| 第15週 | 三曲舞段整合（上） | |
| 第16週 | 三曲舞段整合（下） | |
| 第17週 | 成果總排與臨場調適 | |
| 第18週 | 行雲流水成果呈現與回饋分享 |