太極拳及轉脊功法(週三)
課程編號：1151704
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-11 ~ 2026-07-15
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 民俗文化資產,國防教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 太極拳及轉脊功法(週三) | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期三 9:00 am~12:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 劉興漢 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 利用太極練功之法使身體虛弱者轉而健康，並且在體力及靈活度方面有明顯的進步，本班大部份同學為資深同學，鬆柔已達可練習勁與力的程度，本學期增加這方面的練習。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 24人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 太極拳養生原理再說明，轉脊功法的介紹及由來。並且用各種導引動作增加身體柔軟度。 | |
| 第2週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。並且用各種導引動作增加身體柔軟度。 | |
| 第3週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。並且用各種導引動作增加身體柔軟度。 | |
| 第4週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。並且用各種導引動作增加身體柔軟度。 | |
| 第5週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。並且用各種導引動作增加身體柔軟度。 | |
| 第6週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，並且用各種導引動作增加身體柔軟度。 | |
| 第7週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空 | |
| 第8週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，並且用各種導引動作增加身體柔軟度。 | |
| 第9週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，並且用各種導引動作增加身體柔軟度。 | |
| 第10週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空 | |
| 第11週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，並且用各種導引動作增加身體柔軟度，柔軟度達標後，增練呼吸控製。 | |
| 第12週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，並且用各種導引動作增加身體柔軟度，柔軟度達標後，增練呼吸控製。 | |
| 第13週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，並且用各種導引動作增加身體柔軟度，柔軟度達標後，增練呼吸控製。 | |
| 第14週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，並且用各種導引動作增加身體柔軟度，柔軟度達標後，增練呼吸控製。 | |
| 第15週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，並且用各種導引動作增加身體柔軟度，柔軟度達標後，增練呼吸控製及 套路練習 | |
| 第16週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空 ，並且用各種導引動作增加身體柔軟度，柔軟度達標後，增練呼吸控製及 套路練習 | |
| 第17週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空 ，並且用各種導引動作增加身體柔軟度，柔軟度達標後，增練呼吸控製及 套路練習 | |
| 第18週 | 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，並且用各種導引動作增加身體柔軟度，柔軟度達標後，增練呼吸控製及 套路練習 |