黃金第三齡必修課：富足閱讀 走動探索
課程編號：1151202
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-11 ~ 2026-07-15
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 公民素養,科技學習,媒體素養,生命教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 其他 |
| 課程名稱 | 黃金第三齡必修課：富足閱讀 走動探索 | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期三 1:30 pm~4:30 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳德泉 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 英國學者拉斯里特定義「第三年齡」自退休開始，至身心機能快速衰退時期，這是個人成就和自我發展的階段，重塑世界觀是第三齡的重要人生課題。因此，中華黃金第三齡發展協會為依法設立、非以營利為目的之公益性社會團體，以建立豐富多元的黃金第三齡平台，引導及啟發參與者珍惜當下，開展生活意義，樂於學習及創造更高的生命價值為宗旨。「富足閱讀 散步社區」課程從「心」出發，尋求第三人生的生命意義。「富足閱讀」課程涵蓋心靈成長、人際互動、技能應用、生活美學、健身養生、典範學習；「散步社區」課程涵蓋自然生態、城市風貌、人文關懷、生活體驗、社會參與。透過多元探索協助個人拓展生活領域、實踐終身學習，創造豐富的第三人生進而提升生活品質。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 強化數位能力之AI做賀卡、海報與貼文 | |
| 第2週 | 自製居家體能訓練與伸展 | |
| 第3週 | 牆上花園DIY : 綠意蔓延掛飾 | |
| 第4週 | 安住當下：正念減壓體驗課 | |
| 第5週 | 長者金融防詐術 : 錢怎麼花才安全？ | |
| 第6週 | 生命地圖繪製：用圖像與年表梳理人生經歷 | |
| 第7週 | 鐵道博物館參訪/市民大道5段50號 | |
| 第8週 | 肌理板畫DIY : 大王椰葉 | |
| 第9週 | 日常生活保養 : 現代亞健康的認知與預防 | |
| 第10週 | 大稻埕歷史街區文化漫遊 | |
| 第11週 | Podcast聲音工作坊：我想說給更多人聽 | |
| 第12週 | 銀髮安心法：延緩使用長照 | |
| 第13週 | 療癒與成長：用故事書寫反思人生轉折 | |
| 第14週 | 世界宗教博物館＆手信坊創意和菓子文化館一日遊 | |
| 第15週 | 波普美學DIY : 玩壓克力顏料 | |
| 第16週 | 認識穴位、頭肩頸與腳底按摩 | |
| 第17週 | 睡得好不如睡得巧：高齡睡眠管理 | |
| 第18週 | 合併十四週舉辦世界宗教博物館＆手信坊創意和菓子文化館一日遊，故整體課程提前一週結束。 /陳德泉講師 |