三鶯樂活羽球社(週四班)
課程編號：11514C16
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-05 ~ 2026-07-02
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 安全教育,公民素養,科技學習,性別平等,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 三鶯樂活羽球社(週四班) | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三峽國中 | 上課時間 | 星期四 7:00 pm~9:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 1000 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 張維慎 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 培養良好運動習慣，健康樂活。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 24人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 介紹羽球運動相關熱身方式、羽球活動及競賽規則 | |
| 第2週 | 介紹羽球握拍方式、揮拍練習 | |
| 第3週 | 練習正手握拍揮擊 | |
| 第4週 | 練習反手握拍揮擊 | |
| 第5週 | 練習持拍撿球手感--訓練正反手轉拍 | |
| 第6週 | 發球練習--介紹發球規則、正手發長短球 | |
| 第7週 | 發球練習--介紹發球規則、反手發長短球 | |
| 第8週 | 敏捷步伐練習、米字步伐練習 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 複習羽球球感、動作 | |
| 第11週 | 長球揮拍訓練 | |
| 第12週 | 個人練習介紹--對壁練習、反手拍對空練習 | |
| 第13週 | 雙人推平球練習 | |
| 第14週 | 雙人對角短球、搓球練習 | |
| 第15週 | 雙人切球、滑拍練習 | |
| 第16週 | 雙人殺球、接殺球練習 | |
| 第17週 | 雙人競技站位輪轉練習 | |
| 第18週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |