健康饗宴高爾夫球(週四)
課程編號：11514D02
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-05 ~ 2026-07-02
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 安全教育,公民素養,性別平等,高齡心理健康,國防教育 |
| 課程學程 | 其他 |
| 課程名稱 | 健康饗宴高爾夫球(週四) | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三鶯高爾夫俱樂部 | 上課時間 | 星期四 6:00 pm~9:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 彭家閎 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 讓每位學員瞭解高爾夫球運動的緣起，深入體驗高球運動的精髓。進而對高球產業發展有所認知。同時可以輕鬆駕馭揮桿下場。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 16人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 說明高球的緣起、運動心理、熱身要領、規則、禮儀。 | |
| 第2週 | 握桿方式、站姿、揮桿平面。 | |
| 第3週 | 站姿、揮桿平面、釋放、收桿要領。 | |
| 第4週 | 站姿、穩定平面、能量釋放要領。 | |
| 第5週 | 檢視與修正揮桿平面，釋放速度要領。 | |
| 第6週 | 穩定平面、強化速度要領。 | |
| 第7週 | 強化重心移轉、穩定下桿平面。 | |
| 第8週 | 穩定站姿、下桿平面，強化釋放速度練習。 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 站姿、平面、釋放練習。 | |
| 第11週 | 釋放弧度與距離差異的練習。 | |
| 第12週 | 目標15、30、50碼練習。 | |
| 第13週 | 站姿設定、揮桿平面、釋放練習。 | |
| 第14週 | 120碼、15、30、50碼練習。 | |
| 第15週 | 站姿、平面、釋放發力練習。 | |
| 第16週 | 穩定平面、重心移轉、釋放發力練習。 | |
| 第17週 | 推桿、短切球、沙坑球練習。 | |
| 第18週 | 檢視各項擊球的成果驗收。 |