幸福解密：從佛洛伊德說起
課程編號：11512A01
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-03 ~ 2026-06-30
| 課程類別 | 人文類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 安全教育,社區總體營造,生命教育,家庭教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 其他 |
| 課程名稱 | 幸福解密：從佛洛伊德說起 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 中園國小 | 上課時間 | 星期二 9:00 am~12:00 pm | 課程狀態 | 未開課 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 詹昭能 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 幸福人生，人人渴求；問題是：幸福怎麼求？ 阿德勒說，人際關係是人類所有煩惱的來源，真的一點兒也不誇張。日常生活中，除了個人的親身經驗，在公眾場合(例如公車或捷運上，甚或餐飲店)，我們也常有意無意地聽到人際紛擾的話題，或看到人際紛爭或吵架的畫面，不是嗎？ 是的！誠如哈佛大學大學一項長達80年以上的研究顯示，幸福的關鍵因素不是金錢，而是人際關係的品質。 重點是人際關係的問題何在？人際關係的品質如何提升？理論或實務顯示，了解相關當事人的心理顯然是核心關鍵。 想要了解人的心理，佛洛伊德的人格理論不可或缺，尤其是潛意識之說。因此，本課程將從此項＂說法＂出發，配合自我介紹，說明｢周哈里窗｣的人際認知架構，開展人際關係中｢知己知彼，百戰百勝｣的＂心門＂。 關鍵是無論家庭、社區、職場乃至於公共場合的人際關係中，常有的誤會、情緒失控、吵架(或衝突)乃至於溝通問題，大多是以不夠了解對方，甚至了解自己不夠透徹的結果。 因此，在探討與了解人的個性(人格特質)、情緒、認知與誤會，以及吵架與衝突問題之後，我們將進一步針對周遭常見的憂鬱症、人格不成熟(或人格障礙)與失智症等心理健康問題的案例為＂焦點＂，以團體討論方式帶領學員，探索與學習與相關個案的有效溝通與相處之道。期望在上完課後，大家更了解周遭的相關個案，也更懂得以更友善的方式與他們相處，進一步改善雙方的關係品質，終究得以提升個人乃至於家庭的幸福感。 社會心理學強調人際關係問題成因，乃至於個人的幸福因素，有個人的(例如個性、潛意識)、環境的(例如家庭、社會大環境)及其交互作用過程(例如壓力、溝通)。進一步說，還有有個人的、人際的、團體的、家庭的、社區的，乃至於大社會層次的因素(例如政治、經濟、教育、文化、宗教等)。 本課程主要將以焦點團體形式，針對各類型人際關係問題的案例，帶領學員從理解周遭人的心理開始，深入又廣泛的研討常見的人際關係問題，藉以有效改善日常生活的人際關係問題，並提升個人的人際關係品質。歡迎大家一起來，藉著佛洛伊德的潛意識之說，開啟人際關係的＂密碼＂，進而｢追求更幸福的人生｣。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 1.課程與教學說明。 2.人心隔肚皮；為什麼？ 3.社會心理學觀點：有個人因素(例如個性、潛意識)，也有環境因素(例如家庭、社會大環境)及其交互作用過程或因素(例如壓力、溝通)。 4. ｢佛洛伊德｣之名，如雷貫耳，他的理論我們都了解嗎？ 5.期中報告與期末成果展演說明。 | |
| 第2週 | 1.知己知彼從自我介紹(揭露)開始。 2.人的認知與溝通，潛意識問題為大。 3.｢周哈理窗｣的理念與實踐，從自我覺察開始。 | |
| 第3週 | 1.人性的面向與需要：生理性、心理(精神)性與社會性。 2.個人心理的內涵：認知(理性)的、情感(感性)的與行為(理性與感性)的三元素。 3.行為的社會環境層次：個人(內在)的、人際的、家庭的、團體的、社區的、社會的與全球的。 | |
| 第4週 | 1.人格(個性)的意義與發展。 2.人格(個性)怎麼觀察與判斷？ 3.人格成熟度的衡量指標。 4.人格(個性)改變的可能性與策略。 5.面對｢江山易改，本性難移｣，我們怎麼辦？ | |
| 第5週 | 1.體認情緒(喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲等)的來龍去脈。 2.探索與體察情緒暨情緒管理的｢眉角｣。 3.探索與學習情緒管理的策略與步驟。 4.鍛鍊自己成為掌控情緒的主人。 | |
| 第6週 | 1.人是理性的動物？還是＂認知的吝嗇鬼＂？ 2.誤會難分難解，怎麼回事？ 2.引發誤會的一般人常用認知謬誤。 3.有了誤會時，我們能怎麼辦？該怎麼辦？ | |
| 第7週 | 1.知己(照顧者)也要知彼(被照顧者)。 2.了解憂鬱症，進而同理憂鬱症患者。 3.以信任為前提的陪伴與支持行動。 4.適時尋求專業人員的協助。 5.善用政府部門或非營利組織提供的照護資源與協助。 重點是：多少不是＂我們＂說了算，適時又到位才是關鍵！ (以此一問題為焦點，執行全班的｢焦點團體｣式討論) (探討案例：藝人JANET｢Depression 憂鬱症，你並不孤單｣) | |
| 第8週 | 1.了解｢失智症｣症狀與特性。 2.知己(照顧者)知彼(被照顧者)之道。 3.掌握並善用社會資源。 4.尋求社會支持(例如親朋好友、社會福利措施)與專業協助(例如醫療與社工)。 5.人有個別差異，｢失智症｣患者亦然；學學與他(或她)的獨特相處之道吧！ (以此一問題為焦點，執行全班的｢焦點團體｣式討論) (探討案例：她還記得我是兒子！老醫生牽9旬失智母唱「有媽的孩子像個寶」) | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 1.人與人間吵吵鬧鬧為哪樁(衝突的成因)？ 2.理解與掌握衝突(吵架)的意義與特性。 3.衝突管理基本原則。 4.衝突管理(包括溝通)的技巧。 (探討案例：王力宏否認婚姻不忠，聲明反擊李靚蕾：「不是一毛都不要」分手費談定6.6億) | |
| 第11週 | 以人際關係特定問題為焦點，進行一場全班的｢焦點團題(focus group)｣式分組討論，引導學員學習分析與理解人際關係多面向與多層次因素。 (探討案例：音樂課報告南北管，中一中師怒稱牽亡魂，要求刪掉) | |
| 第12週 | 提供個人家庭案例，或從閱讀甚或媒體蒐集所得的相關案例及其困擾分析。 | |
| 第13週 | 利用練習表單與分組活動，帶領同學針對一種人際關係(例如婆媳衝突、親子衝突、同事衝突)案例，分析與體察人際關係問題的環境因素。 (探討案例：騎樓堆雜物被開單不滿，狂狡辯＂沒違法＂還嗆警) | |
| 第14週 | 1.了解｢人格異常問題｣。 2.知己(照顧者)知彼(被照顧者)之道。 3.掌握並善用照護資源。 4.尋求(信任)專業協助。 5.學著與｢人格異常｣者相處之道。 | |
| 第15週 | 以｢恐怖情人｣的｢人格異常問題｣為焦點，進行一場全班的｢焦點團題(focus group)｣式分組討論，引導學員學習分析與理解｢人格異常問題｣，學著從知己知彼開始的因應之道。重點是： 1.掌握並善用照護資源。 2.尋求(信任)專業協助。 3.學著與｢人格異常｣者相處之道。 | |
| 第16週 | 1.以促進相互理解為目標的理性溝通。 2.知己也要知彼(尤其是家人的心理健康特性)。 3.接受人有難以掌握的潛意識問題(前有｢周哈里窗｣的體驗與說明)。 4.學著對事不對人。 5.出以同理心策略。 6.傳遞家人同在一個＂陣線＂(共同面對問題)的強烈訊息。 7.必要時透過第三者或尋求專業人員以及政府相關部門的專業協助。 (以此一議題為焦點，執行全班的｢焦點團體｣式分組討論) | |
| 第17週 | 1.分組討論期末報告(或展演)企劃。 2.分組提報期末報告(或展演)計劃，並互評，然後由老師總評。 3.分組討論並修改期末報告(或展演)企劃案。 4.分組準備甚或預演期末報告(或展演)。 | |
| 第18週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |