國標舞輕鬆學-捷舞與探戈
課程編號：11513C10
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-04 ~ 2026-07-01
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 公民素養,美感教育,性別平等,傳統藝術,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 國標舞輕鬆學-捷舞與探戈 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三峽國中 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~10:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 祝曼萍 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 快快樂樂學跳舞，開開心心過生活，透過學習國際標準舞，可雕塑自己的體態，讓自己看起來更年輕，也可認識喜好國標舞的同好，學習正確的社交觀念，拓展人際關係，讓生活更加多彩多姿。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 24人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 選班代，班級群組建立，注意事項提醒，捷舞彈跳鬆膝練習 | |
| 第2週 | 胯骨擺盪與身體及地板的連結關係，追步練習 | |
| 第3週 | 右至左、左至右、背後換手 | |
| 第4週 | 行進步、停和走 | |
| 第5週 | 美式旋轉、繞轉步 | |
| 第6週 | 西班牙臂轉步、臂卷入及捲出 | |
| 第7週 | 邁阿密手勢 | |
| 第8週 | 舞序配合音樂重複練習 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 雙人握持，音樂及男女基本步練習 | |
| 第11週 | 滑輪步、三步下蹲 | |
| 第12週 | 蝴蝶飛、女士下腰 | |
| 第13週 | 纏繞 | |
| 第14週 | 搖擺步、之字步 | |
| 第15週 | 維沙維尼 | |
| 第16週 | 捷舞及探戈組合步複習 | |
| 第17週 | 捷舞及探戈組合步複習，舞台走位 | |
| 第18週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |