簡易太極拳─太極拳導引養生
課程編號：211H11
課程期別：2021年秋季班
課程週期：2021-10-23 ~ 2022-01-15
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 簡易太極拳─太極拳導引養生 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2100元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 吳肅琦 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 師承熊衛老師，隨師習藝於新店宏光幼稚園十年有餘，陳氏小架（趙堡架）、楊架、郝架均有涉及，今專為推廣太極導引養生，曾任中華民國太極導引文化研究會常務理事兼常務教練，曾任政治大學道家學社太極拳指導老師，受聘台電公司、大同公司勞教班教習太極活動三十餘年。任教於永和社大／文山社大二十餘年。 |
| 課程簡介 | 推廣太極導引養生，並藉由導引功法融入太極拳，期使身、心、靈同步協調，達到養生健身之目的。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 由淺入深，動作難度循序漸進，俾便提昇學習者興趣，逐漸加深體能承受及耐力之提昇，期能依規矩行事。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 真正喜好太極活動之同好，經由學、練穩定成長。 |
| 評鑑方式 | 依照出席率／個人對功法的體會程度綜合評量之 |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
寬鬆衣服 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 基礎功法 | |
| 第2週 | 基礎功法 | |
| 第3週 | 基礎功法 | |
| 第4週 | 基礎功法 | |
| 第5週 | 簡易太極拳1至2式 | |
| 第6週 | 簡易太極拳3至4式 | |
| 第7週 | 簡易太極拳5至6式 | |
| 第8週 | 簡易太極拳7至8式 | |
| 第9週 | 簡易太極拳9至10式 | |
| 第10週 | 簡易太極拳11至12式 | |
| 第11週 | 簡易太極拳13至14式 | |
| 第12週 | 簡易太極拳15至16式 | |
| 第13週 | 簡易太極拳總複習 | |
| 第14週 | 簡易太極拳總複習 | |
| 第15週 | 簡易太極拳總複習 | |
| 第16週 | 簡易太極拳總複習 | |
| 第17週 | 生態雙和嘉年華 (12/26) | 由社大師生協力舉辦、進行成果展演，以互動、體驗的方式，創造充滿活力的在地慶典。 |
| 第18週 | 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |