和自己跳一支舞─從放鬆、律動、到表演創作
課程編號：211H05
課程期別：2021年秋季班
課程週期：2021-10-20 ~ 2022-01-12
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,生命教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 和自己跳一支舞─從放鬆、律動、到表演創作 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2100元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 張家豪 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 表演藝術工作者，2016年共同成立「反面穿舞蹈劇場」，進行大大小小的創作演出，有台北兒童藝術節給小朋友的舞蹈節目，也有大稻埕國際藝術節議題式的作品，而在創作與演出之餘，喜歡跟大家用身體來交流，去欣賞每個人獨特的能量與跳舞方式。 |
| 課程簡介 | 我們每個人都要學會跟自己的身體相處，手足舞蹈是我們小時候很自然的身體表達，長大之後卻好像不小心忘記了。在這堂課裡，我們要聽著音樂，重新把身體的節奏找回來，找到自己身體最獨特的舞蹈表現方式。老師將依照學員的程度，循序漸進地帶領大家進行肢體開發與身體律動，並在課程中進行表演入門與創作練習。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 1. 遊戲式教學：從玩樂中，慢慢活絡身體，怎麼跳都難不倒你 2. 影片賞析與討論：舞蹈太抽象！？三步驟帶你看懂舞蹈在做的事情 3. 表演入門與創作練習：人人都可以是藝術家，而創作最需要練習 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 無限制，老師會根據每個同學的程度調整，也歡迎完全沒舞蹈舞基礎的學員一起來動一動 |
| 評鑑方式 | 出席率50%，上課表現30%，成果展現20% |
| 參考書目 | 《當代舞蹈的心跳》 Philippe Noisette著/原點出版 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
請穿著方便活動之服裝 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 肢體暖身運動 | 透過簡單的肢體遊戲，一起來活絡身體 |
| 第2週 | 肢體開發（一）身體書法 | 從雲門舞集的行草三部曲到「用屁股寫字」的通俗遊戲，身體部位帶給我們什麼想像呢？ |
| 第3週 | 肢體開發（二）身體的點線面 | 像畫畫一樣，我們要開始用身體構成點、線、面，讓身體填滿整個空間，流動在裡面 |
| 第4週 | 肢體開發（三）一幅身體的抽象畫 | 舞蹈就像是美術館裡的畫作一樣，可具象、也可抽象，發揮你的想像力，用身體表達出獨一無二的自己 |
| 第5週 | 身體律動（一）節奏遊戲 | 是「洞茲洞茲」的電音、還是令人陶醉的古典？讓樂符流進你的身體裡，跟著音樂搖擺，踩出節奏，揮灑你自己 |
| 第6週 | 身體律動（二）身體裡的音樂性 | 用身體看見音樂的旋律，用身體詮釋音樂的節奏，是延伸？還是瞬間暫停？一起來尋找身體的音樂性 |
| 第7週 | 身體律動（三）音樂即興 | 不同的音樂帶給我們不同的感受，不同的感受身體應該會做出什麼反應？讓我們拋開大腦的控制，將身體全部交給音樂 |
| 第8週 | 綜合練習 | 綜合肢體開發與身體律動，一起來進行簡單的表演入門 |
| 第9週 | 舞序教學（一）基本技巧 | 完全的自由或許不是自由，在限制裡找到自由，也許才更貼近真實狀況。讓我們從舞序的限制裡，找到身體的自由與延伸 |
| 第10週 | 舞序教學（二）空間流動 | 複習前一週的舞序內容、修正，讓動作更順暢地流動在空間之中，並繼續新的舞序進度 |
| 第11週 | 道具發想（一）日常物件與舞蹈 | 道具作為肢體的延伸，可以跟舞蹈碰撞出什麼新的火花？讓我們從日常生活的物件，一起跟身體來場實驗 |
| 第12週 | 道具發想（二）物件即興 | 仔細觀察物件的特性，一起跟物件完成一段簡短的肢體表演 |
| 第13週 | 議題式展演（一）藝術轉化 | 藝術不見得天馬行空，生活中的議題透過藝術轉化，反而可以發現更多可能。我們將試著從日常的垃圾問題與海洋汙染，一起討論藝術轉化的可能性 |
| 第14週 | 議題式展演（二）道具製作 | 延續上一節課，我們要從回收垃圾來製作道具，從道具來得到更多肢體的想像，慢慢構成演出 |
| 第15週 | 議題式展演（三） | 共同討論、創作與排練 |
| 第16週 | 議題式展演（三） | 共同討論、創作與排練 |
| 第17週 | 生態雙和嘉年華 (12/26) | 由社大師生協力舉辦、進行成果展演，以互動、體驗的方式，創造充滿活力的在地慶典。 |
| 第18週 | 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |