心靈慢時光：手作、遊戲與生活
課程編號：252T01
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-13 ~ 2026-07-17
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,生命教育 |
| 課程學程 | 社會人文 |
| 課程名稱 | 心靈慢時光：手作、遊戲與生活 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 江采芹 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 1.公立幼兒園教師13年。 2.法鼓山禪藝工作坊：幸福體驗親子營/親子正念課 講師 3.親子共學／幼兒共學：帶領老師。 4.讀書會主題活動帶領。 5.蟲蟲先生科學教室：文章撰寫與編輯。 |
| 課程簡介 | 走慢一點，讓靈魂跟上腳步。 都市裡的快節奏，內心裡的慢生活。 透過遊戲、手作藝術、美學、健康飲食、正念練習、生命故事、卡牌...等豐富元素， 體驗如何「好好生活」，關照身體，也關照心理。 在一方天地之中，好好呼吸吐氣，好好停下來，好好愛自己。 感受一片清靜，享受舒緩對話；體驗情感流動，迎接任何機緣。 時間可以趕，心情不要急，讓我們一起來體驗與分享，心靈慢時光。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 1.親手操作 2.正念練習 3.對話分享 4.卡牌輔助 5.藝術繪畫 6.內在探索 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 歡迎任何對生命好奇、想要覺察內在、喜歡藝術手作與遊戲的朋友，一起成為心靈療癒路上的夥伴~！ |
| 評鑑方式 | 1.出席 2.實際參與體驗 |
| 參考書目 | 1.《情緒大飯店》。山田真、村上康成 著作（2017），張東君 譯。出版社：台灣東方。 2.《1～100歲的夢》。三采文化著作（2008）。出版社：三采文化出版社。 3.《家有中等生》。劉繼榮 著作（2009）。出版社：九歌出版社。 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
基本紙筆文具，其餘會提前告知。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 3/13友你真好 | |
| 第2週 | 3/20友些故事 | |
| 第3週 | 3/27余憶童稚時 | |
| 第4週 | 4/3動中覺察 (清明連假要補課) | |
| 第5週 | 4/10我的夢與想1-小夢大想 | |
| 第6週 | 4/17我的夢與想2-夢想藍圖 | |
| 第7週 | 4/24我的夢與想3-敢夢敢想 | |
| 第8週 | 5/1校外教學 (勞動放假要補課) | |
| 第9週 | 5/8憶起響想 | |
| 第10週 | 05/11-05/16 公共參與週：雙和電影節 | |
| 第11週 | 5/22藝術創作－紙籐編織1 | |
| 第12週 | 5/29藝術創作－紙籐編織2 | |
| 第13週 | 6/5桌遊之夜 | |
| 第14週 | 6/12食農手作~紫米甜粽 | |
| 第15週 | 6/19談心茶會 (端午放假要補課) | |
| 第16週 | 6/26與我同在 | |
| 第17週 | 7/3詩情。話意 | |
| 第18週 | 公共論壇 / 講師共學 |