輕鬆學太極
課程編號：252H07
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-12 ~ 2026-07-16
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 其他 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 輕鬆學太極 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期四 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 | 無,,無 |
| 課程講師 | 陳駿巃 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 「雲門舞集舞蹈教室」武術教案委員 「雲門舞集舞蹈教室」武術老師 2013歐洲八極拳協會集訓講師 2011獲全國菁英杯暨舞獅錦標賽金牌 大東山國術錦標賽金牌 台北市青年盃國術錦標賽銀牌 參與木林森文化有限公司拍攝，演出(彈腿、八極驚雷、八卦猶龍等)武術影片 台南藝術大學班芝花劇團，武術教學 |
| 課程簡介 | 古時候太極拳是武術，一門保家衛國的技術。透過老師簡單輕鬆的教學方式，讓學員認識太極拳如何從殺人手段轉變成救人之功，藉由太極拳的功法、套路鍛煉自己。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 本課程分三階段，前面先暖身、延展、踢腿，等學員身體放鬆後，才進行太極拳教學，最後用站樁收功。老師會將招式逐一拆解，示範演練動作，讓學生能清楚明瞭動作步驟，接著引導學生練習，用循序漸進的方式讓學生學會太極拳。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 對太極拳有興趣者，皆歡迎選修。 |
| 評鑑方式 | 出席（80%）學習態度（20%） |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
穿著輕便運動服、運動鞋，自備毛巾及水瓶。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 03/12暖身/延展/基本功 | |
| 第2週 | 03/19暖身/延展/基本功 | |
| 第3週 | 03/26暖身/延展/基本功 | |
| 第4週 | 04/02暖身/延展/基本功 | |
| 第5週 | 04/09暖身/延展/基本功 | |
| 第6週 | 04/16暖身/延展/基本功 | |
| 第7週 | 04/23暖身/延展/基本功 | |
| 第8週 | 04/30暖身/延展/基本功 | |
| 第9週 | 05/07暖身/延展/基本功 | |
| 第10週 | 05/11~05/16公共參與週 | |
| 第11週 | 05/21暖身/延展/基本功 | |
| 第12週 | 05/28暖身/延展/基本功 | |
| 第13週 | 06/04暖身/延展/基本功 | |
| 第14週 | 06/11暖身/延展/基本功 | |
| 第15週 | 06/18暖身/延展/基本功 | |
| 第16週 | 06/25暖身/延展/基本功 | |
| 第17週 | 07/02暖身/延展/基本功 | |
| 第18週 | 公共論壇 / 講師共學 |