換位思考與非暴力溝通(線上)(學分費3000)
課程編號：SOC-B121N2-26A
課程期別：2026年春季班
課程週期：2026-03-03 ~ 2026-07-07
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 公民素養,人權法治,家庭教育 |
| 課程學程 | 社會人文 |
| 課程名稱 | 換位思考與非暴力溝通(線上)(學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 線上 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳亭亘 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 透過共同反思討論我們生活語境裡常見的「言語暴力」究竟是什麼，嘗試凝聚一個比較善意的語境，並共同看到我們因為言語暴力而受的傷，以此為出發點，帶著清晰的覺察選擇是否要繼續維持言語暴力的語境，或是成為辛苦但嘗試改變的一份子。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 「言語暴力」是什麼呢？ | 開始辨識言語暴力及言語暴力可能帶來的傷害。 |
| 第2週 | 「言語暴力」帶來的影響是什麼？ | 從言語暴力及影響的具象化，開啟自我同理。 |
| 第3週 | 找回豐富的自己。 | 整理回顧自己的生命的豐富與多樣。 |
| 第4週 | 透過日常對話分辨「言語暴力」。 | 透過日常對話，增進對言語暴力的認識。 |
| 第5週 | 了解影響溝通的身體狀態。 | 說明身心容納之窗與溝通之間的關聯，開啟溝通前的自我觀照。 |
| 第6週 | 不能「拒絕」會怎樣？ | 透過觀看不同的需求，來看看自己對「拒絕」的反應。 |
| 第7週 | 言語暴力與韌性社會的關係 | 言語暴力、信任、與社會韌性之間有什麼關係呢？ |
| 第8週 | 溝通的模式跟關係銀行 | 說明溝通常見的模式，跟爭執如何影響關係 |
| 第9週 | 透過遊戲體驗非暴力溝通 | 透過遊戲體驗非暴力溝通的精神 |
| 第10週 | 耳朵、言語暴力與情緒重現 | 說明童年逆境、情緒重現、情感忽視與言語暴力的關係。 |
| 第11週 | 靠近我們不熟悉的情緒。 | 說明情緒的原則跟情緒忽視的影響。 |
| 第12週 | 言語暴力與自我施虐的關係 | 自我施虐，也是言語暴力常見的一個面向，發現自我施虐，靠近善待自己。 |
| 第13週 | 練習觀察與覺察評價 | 透過影片共同體驗我們無所不在的評價，及這如何影響我們的溝通。 |
| 第14週 | 需求、覺察與給出允許 | 覺察需求與平等溝通的練習。 |
| 第15週 | 非暴力溝通的綜合練習(一) | 依照同學們的學習進度及提問規劃合適練習。 |
| 第16週 | 非暴力溝通的綜合練習(二) | 依照同學們的學習進度及提問規劃合適練習。 |
| 第17週 | 回饋與反思。 | 依照同學們的學習進度及提問規劃合適練習。 |
| 第18週 | 公共參與周 | 依照校方安排參與活動 |