中東肚皮舞
課程編號：B42A114
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-03 ~ 2025-12-24
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,傳統藝術 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 中東肚皮舞 | 主辦單位 | 蘆荻社區大學 | 上課地點 | 鷺江國小 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:40 pm | 課程狀態 | 未開課 | 備註 |
總價：3450元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 450 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 謝語姍 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 謝語姍老師的肚皮舞課程，融合舞蹈技巧、身心靈的平衡與能量療癒，為學員打造一個包容、鼓勵的學習環境。課程特別針對中高齡、肢體障礙等特殊群體設計，通過視覺化與聽覺化的教學方法，讓每位學員能夠循序漸進，快速掌握舞蹈動作，建立自信心。 課程內容涵蓋肚皮舞的基本動作、呼吸控制、肌肉訓練等，並強調舞蹈的文化背景與美學體驗。除了肚皮舞，老師亦將中國古典舞與佛朗明哥等元素融入教學中，豐富學員的舞蹈視野與技巧。課程以輕鬆、有趣的方式進行，並根據每位學員的能力提供個別指導，讓每一堂課都充滿挑戰與收穫。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 髖部隔離、胸部Lift & Drop；舞碼一前奏與基本節奏教學 | |
| 第2週 | Figure 8、Circle；舞碼一進入主段，搭配簡單步伐 | |
| 第3週 | Smooth Shimmy 練習；舞碼一主段延伸＋手部線條運用 | |
| 第4週 | 胸部Circle、肩部動作；舞碼一中段編舞與空間運用 | |
| 第5週 | 手勢線條訓練、重心轉換；舞碼一走位練習 | |
| 第6週 | 各式步伐、轉圈應用；舞碼一收尾與情緒表達 | |
| 第7週 | 動作組合複習；舞碼一全段串接與流暢練習 | |
| 第8週 | 技巧重點複習；舞碼一精練、預備成果呈現 | |
| 第9週 | 舞碼一全體練習、表演排練 | |
| 第10週 | Undulation、肩波；舞碼二前奏教學（風格轉換） | |
| 第11週 | Figure 8進階應用；舞碼二主段一（柔美舞感） | |
| 第12週 | 移動步伐與旋轉訓練；舞碼二中段教學 | |
| 第13週 | 動作層次與音樂表現；舞碼二中後段銜接 | |
| 第14週 | 舞碼二尾段教學與風格修飾 | |
| 第15週 | 舞碼一＋二段落複習與整合 | |
| 第16週 | 動線安排、服裝建議與舞碼合排 | |
| 第17週 | 二舞成果展現與期末交流分享 | |
| 第18週 | 課程已結束 |