花香草靈-身心平衡 (以現代文明病)
課程編號：1143D40282G
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-01 ~ 2026-01-03
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 花香草靈-身心平衡 (以現代文明病) | 主辦單位 | 三重社區大學 | 上課地點 | 光榮國小 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3450元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 |
| 十八週場地費 | 300 元 |
| 冷氣費 | 150 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 謝欣玲 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 本課程將針對現代社會常見的文明病，如壓力、焦灼、失眠、情緒低落、免疫力低下、消化不良等…，將透過(花療法)，結合及運用花草茶、花精能量、芳香療法、靜心冥想方式與五感體驗進行調節，幫助恢復身心平衡改善身心健康。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 室內講授、互動討論與帶領活動為主。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 對花草養生、能量平衡、身心健康有興趣者。 想透過花草舒緩壓力、焦躁、失眠、身心疲憊的人。 對花草茶、花精療癒、內在探索、放鬆冥想、空間調頻有興趣的人。 |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | 花百科 新巴赫花精療法2 花之療法 神奇的植物靈療癒法 靈性治療的藝術 花的食飲療效 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
筆.筆記本 水杯 10 ml 噴霧瓶 一顆誠摯放鬆的心情 材料費450元，於第一堂課繳交。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 現代文明病與花精療癒 | 文明病的成因與影子：焦躁、壓力、失眠、精神失調之自我檢測 • 花草護理核心概念：花草如何療癒護理身心能量場 • 了解生命靈數與病症關係 |
| 第2週 | 台灣常見療癒花材解析 | 校園三花（秀英花、茉莉、梔子花）負責的特色與幫助 • 適合身心放鬆的花材（玫瑰、薰衣草、金銀花等） • 活動體驗：運用花卉了解自身能量找出適合自己的花語 |
| 第3週 | 花精與身心靈七脈輪色彩的關係 | 認識花療的歷史記錄、文化與現代應用 • 花草療法對應能量七脈輪：各式花草對應的身心療法 • 如何透過花草幫助釋放愛情之火與關係力量 |
| 第4週 | 花草與感官氣息記憶 | 視覺與嗅覺如何影響大腦與情緒？ • 不同色彩花香的心理效應（放鬆、專注、激動等） • 視覺嗅覺感官體驗:不同花卉色彩香味體驗 |
| 第5週 | 抗焦紓壓花療應用 | 如何利用花醞能量舒緩壓力與焦躁？ • 調整情緒的花草運用調配（茉莉+薰衣草+玫瑰） • 生命之花色彩牌卡占卜-搭配牌卡了解自身身心能量狀態 |
| 第6週 | 花草助眠法-舒緩壓力頭痛與睡眠調節的花療 | 睡眠障礙與自律神經失調症狀判別 • 助眠花草茶與薰香（梔子花+甘菊+檀香） • 品香體驗：助眠花草芳香品香判別 |
| 第7週 | 改善消化道與胃部之健康花療 | 壓力型腸胃不適解決方案 • 促進胃部健康的花草茶調理 • 品飲體驗：品飲簡單花蜜釀醋 |
| 第8週 | 花療五行配對食療 | 自身五行與季節五行 • 季節五行花草與花材食療 • 品茗體驗：品茗讓自身情緒穩定的花草茶 |
| 第9週 | 公民週 | 公民週 |
| 第10週 | 提升專注力與創造力的綻放 | 專注力下降的原因與大腦疲勞的關聯 • 提神與活化思維的花草薰香 • 靜心呼吸法 + 花醞香氣靜心冥想 |
| 第11週 | 女性身心平衡花療 | 經前症候群（PMS）、更年期適合的花療調理 • 調節內分泌的花草配方 • 活動體驗：內在對話療癒書寫 |
| 第12週 | 舒緩憂慮與提振心情的花療 | 如何使用花草來舒緩焦躁、促進和提振心情。 • 提升快樂感的花草與香味 • 手作體驗：製作個人專屬助眠花香囊 |
| 第13週 | 花蘊靜心與冥想 | 花與靜心的連結：靜心冥想導引 • 花蘊靜心儀式教學 • 手作體驗：製作個人專屬香氛擴香石 |
| 第14週 | 花精能量打造高頻個人五行能量 | 如何搭配符合自己能量的靈性色彩搭配 • 不同大自然花草運用與適用時機 • 活動體驗：個人專屬粉彩花藝療癒書籤 |
| 第15週 | 空間能量淨化與花藝運用 | 居家風水能量簡易教學 • 如何利用水晶、花草作空間淨化 • 手作體驗：居家花療調頻淨化噴霧 |
| 第16週 | 花療與四季氣候五行調整 | 四季養生：不同季節適合生長的花草 • 花療與四季五行調整搭配 • 活動體驗：自製四季五行花草療癒盆栽 |
| 第17週 | 花醞療癒精油：花精與芳香療法 | 花精與芳香療法連結 • 如何使用花草製造簡單的芳香精油 • 手作體驗：花草芳香精油調配 |
| 第18週 | 成果展 | 成果展 |