有氧太鼓A
課程編號：1142C126
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-01 ~ 2026-01-05
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 有氧太鼓A | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 圳福活動中心 | 上課時間 | 星期一 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3600元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 600 元 | 其它費用說明 | 600,,無 |
| 課程講師 | 趙書苑 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2019-10-06~2021-03-06 大崗國小-樂齡學習中心 太鼓老師 桃園市龜山區大崗國小 樂齡太鼓演奏技巧>> |
| 課程簡介 | 透過太鼓節奏運動養成力度、肌肉、核心肌群。 四肢靈活度再啟動、強健身體與記憶訓練開啟。 |
| 課程宗旨 | 1．肢體協調度及靈活度 2．肌耐力訓練 3．節奏、模拍養成 4．表演藝術展現 |
| 授課方式及教學方式 | 1．共同學習 2．參與社團表演 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 願意學習，無學習過也可以。 |
| 評鑑方式 | 1．成果發表 2．參與表演 |
| 參考書目 | 無須教材 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
鼓棒 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 | 新舊同學相見歡 鼓棒敲擊練習 |
| 第2週 | 肢體啟發 肌耐力訓練及筋絡肢體延伸 太鼓練習 | 鼓棒敲擊練習 一拍 二拍 四拍 組合模拍練習 |
| 第3週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合模拍練習 |
| 第4週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合模拍練習 |
| 第5週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 位置移動 | 經絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合練習 |
| 第6週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 變化隊形位置 | 經絡伸展 律動心肺練習 太鼓敲擊 組合模拍及分布練習 |
| 第7週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 花式練習 | 經絡伸展 律動心肺練習 太鼓敲擊 組合練習 隊型變化 |
| 第8週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 記憶力開啟 | 經絡伸展 律動心肺練習 太鼓敲擊練習 組合拍練習 花式擊鼓 隊型變化 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓花式敲擊練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊練習 組合拍練習 |
| 第11週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓花式敲擊練習 記憶力開啟 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍練習 花式擊鼓 |
| 第12週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊分段練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍隊型練習 |
| 第13週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 記憶力訓練 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍花式隊型練習 |
| 第14週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 記憶力訓練 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍隊型練習 |
| 第15週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓花式敲擊練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 組合拍隊型練習 記憶力加強 |
| 第16週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓曲目變化練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 組合拍隊型練習 記憶力加強 |
| 第17週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 曲目練習 | 經絡伸展訓練 敲擊練習 組合拍隊型練習 記憶力加強 |
| 第18週 | 成果展 | 準備美好的成果在全校共同結業日展現 |