經絡鬆筋養生
課程編號：1142C303
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-03 ~ 2026-01-07
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 環境永續,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 經絡鬆筋養生 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 樹林國民小學 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 未開課 | 備註 |
總價：3400元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 | 400,,無 |
| 課程講師 | 楊岱真 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 1.苓安鬆筋spa會館加盟連鎖機構 新北店負責人 2.勞動部產業人才發展計畫-經絡鬆經從業人員班-專任講師3年 3.樹林紳士協會-經絡眼睛視力保健授課 4.中華民國經絡鬆筋講師班結訓 5.Icap-傳統整復推拿初級技術員職能班-監評 |
| 課程簡介 | 帶動經絡鬆筋保養，做自己的保健師 |
| 課程宗旨 | 1．懂得經絡鬆筋保健，能融入生活中，讓學員更容易深入學習 2．願意與人分享，走入社區服務促進人際關係 |
| 授課方式及教學方式 | 1．先以簡單的基礎理論，讓學員了解人體筋絡及走向 2．老師示範給學員了解並深入體會如何操作 3．各別小組操作，老師會依依到各組指導 |
| 人數限制 | 22人 |
| 選課學員條件 | 1．學員需要有熱忱的心幫助自己跟他人健康 2．對自己及他人有付出的心 |
| 評鑑方式 | 1．實際操作給老師評量 2．筆試確認理論都已了解 |
| 參考書目 | 書名:經絡鬆筋健康美容養身術 作者:王苓安 出版社:中華民國經絡鬆筋協會 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
大毛巾一條 小毛巾一條 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡：互相認識 | ＂相見歡：互相認識.預防肌少症; 樂活奇肌保健＂ |
| 第2週 | 頭部sPA排毒.增強記憶力 | ＂改善頭痛、偏頭痛、失眠、增強記憶力、 ＂ |
| 第3週 | 眼部調理、按摩舒緩放鬆 | ＂改善高眼壓、乾眼症、近視 眼睛疲勞、睛明穴通、失眠＂ |
| 第4週 | 頭、面、頸、部拉提按摩 | ＂改善焦慮、生氣、平衡放鬆情緒、 促進頭皮循環＂ |
| 第5週 | 肩頸鬆筋、身層按摩 | 肩部放鬆調理、按、推’、滾法應用 |
| 第6週 | 足浴、促進足部肌肉舒緩放鬆 | 通過足部保健、改善頭熱腳寒、濡養身體 |
| 第7週 | 足部鬆筋 | 改善打通全身循環、改善腿部水腫 |
| 第8週 | 背部牛角輔具經絡調理 | 背部肌肉舒緩放鬆’、改善疲勞、 |
| 第9週 | 公民周 | 公民周 |
| 第10週 | 背部spA順氣按摩 | 了解背部經絡穴道、背部肌肉 |
| 第11週 | 自我痠痛保健 | 運用功具輕鬆保健、自我舒緩疼痛 |
| 第12週 | 肢體均衡自我矯正 | 導正體態、舒緩腰痠背痛 |
| 第13週 | 網球肘、高爾夫球肘保健 | 了解手部經絡穴道、改善痠麻、脹痛 |
| 第14週 | 腕隧道、媽媽手、預防保健 | 了解手部經絡穴道、改善痠麻、脹痛 |
| 第15週 | 小腿舒壓保健 | 了解小腿經絡穴道’、舒緩小腿痠痛腫脹 |
| 第16週 | 刮痧、拔罐 | ＂刮痧調理保健應注意事項、 拔罐調理保健應注意事項＂ |
| 第17週 | 總復習、心得分享 | 學、術科、加強、學習成績評量 |
| 第18週 | 成果展 | 準備美好的成果展在全校共同結業日、各班成果展中展現 |