生活社交與國標舞入門(探戈&倫巴成果展)(學分費3000)
課程編號：CRA-A041A5-25C
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-05 ~ 2026-01-09
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 高齡心理健康 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 生活社交與國標舞入門(探戈&倫巴成果展)(學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 蔡欣融 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 致力推廣全民樂活運動，讓社交舞普及達到國標化，國標舞也能夠變成生活化。所謂愛運動的人永遠年輕，愛跳舞的人心境常保開朗自信；並且男士可以培養高度的紳士禮貌風範，女士可以訓練修正美姿美儀，並鼓勵學員走出社會公益團體，秀出快樂與自信的舞姿自娛娛人，促進社會的和諧，讓國標舞成為耳熟能詳的全民健康休閒活動。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | SLOW TANGO依學員程度編排舞序(一) 本週教學以台灣SLOW | 本週教學以台灣SLOW TANGO，男女分解示範，著重基本，下沉，直行，外側迴旋為組合重點(BASIC MOVEMENT，WALK,LINK,OUT SWIVEL) |
| 第2週 | SLOW TANGO依學員程度編排舞序(二) | 2三步蹲下沉+女繞走步(FORWARD CHAIR & CIRCL |
| 第3週 | SLOW TANGO依學員程度編排舞序(三) | 3比翼雙飛(蝶姿)+推開側沉+退捷步+外側迴旋(OPEN FALLAWAY,HAND HOLD SWIVEL,ROLLING OF THE ARM VARIATION,BACK CORTE,OUT SWIVEL) |
| 第4週 | SLOW TANGO依學員程度編排舞序(四) | 4搖擺步+進退鎖步(PROMENADE ROCK,FORWARD & BACK LOCK |
| 第5週 | SLOW TANGO依學員程度編排舞序(五) | 5基本組合+曲折滑輪步 (BASIC MOVEMENT,ZIG-ZAG,OUTSIDE SWIVEL) |
| 第6週 | SLOW TANGO依學員程度編排舞序(六) | 6背後換手+女側沉劍步+退捷步(CHANG OF THE HAND BEHIND BACK,CURLY CIRCLE,T-LINE,BACK CORTE) |
| 第7週 | SLOW TANGO依學員程度編排舞序(七) | 7側行交叉切步+繞轉舞程線 (PROMENADE SIDE CLOSS,NATURE TURN TO LINE DIRECTION(簡稱舞程線為LOD方向線) |
| 第8週 | SLOW TANGO依學員程度編排舞序(八) | 8三步蹲下沉+大滑輪曲折女士踢腳 (FORWARD CHAIR,CHANG HAND,SHADOW POSITION,CONTINUED,ZIG-ZAG,LADY KIC |
| 第9週 | 倫巴依學員程度編排舞序(一) | 1開舞姿勢基本步(BASIC MOVEMENT)： 開示位置握姿面相對，男左女右手(OPEN POSITION WITH L TO R)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→原地轉回位SPOT TURN |
| 第10週 | 倫巴依學員程度編排舞序(二) | 2空中換手 (CHANGE HAND)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →空中換手(CHANGE HAND)→原地轉回位(SPOT TURN) |
| 第11週 | 倫巴依學員程度編排舞序(三) | 3 開式位置握姿面相對+扇型(FAN)+圓弧形繞走步(CONTINUOUS CIRCULAR原地轉回位(SPOT –TURN) ，男帶女右下轉(ALEMANA)+閉式扭臀扭轉步(CLOSE HIP TWIST)→扇形(FAN |
| 第12週 | 倫巴依學員程度編排舞序(四) | 4基本停走步(STOP & GO)( BASIC MOVEMENT)：→扇型(FAN)→擋腰抑制男左位(右腳)，女右位(左腳)STOP & GO→女手下右轉(ALEMAN |
| 第13週 | 倫巴依學員程度編排舞序(五) | 5肩對肩(SHOULDER TO SHOULDER)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) 女手下右轉(ALEMANA)→抑制相對側型位置(CONTRA COUNTER PROMENADE POSITION男進女退肩對肩3次→(ROPE SPINNING)帶女繞繩轉步→女原地轉回位(SPOT TURN) |
| 第14週 | 倫巴依學員程度編排舞序(六) | 6基本左右逢源( OPEN IN OUT) ：( BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→閉式順側男女左右分位步(CLOSE ADVANCED OPENING OUT MOVEMENT)→女陀螺轉步回位(SPIR |
| 第15週 | 倫巴依學員程度編排舞序(七) | 7基本愛依達步(AIDA)：(BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →手對手 一次(HAND TO HAND)→併退古巴搖擺(CUBAN ROCKS)-左右轉SPOT TURN TO R&L→ 原地轉回位SPOT TURN) |
| 第16週 | 倫巴依學員程度編排舞序(八)成果展演練 | 成果展演練總複習隊形排練 |
| 第17週 | 公共參與月 任意場次論壇 | 公共參與月為每年的5月、11月，當月會規畫許多場次的論壇，包含三大主題：認識在地(地方學)、愛與陪伴以及公共議題。以更多元的形式，將新莊社大師、工、學所關注的事物，推向更多人的視野之中。 |
| 第18週 | 全校活動-社區服務日/學習成果發表會 | 春季班的社區服務日為各班級規劃活動，希望課程班級將學習的能量帶進在地社區，促進更多班級規劃或跨班合作的可能；秋季班的學習成果發表會，為新莊社大全校參與的一日活動，邀請所有班級展現今年一整年的學習成果。 |