多元化瑜伽(學分費3000)
課程編號：CRA-B070B2-25C
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-02 ~ 2026-01-06
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 社區總體營造 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 多元化瑜伽(學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 頭前國小 | 上課時間 | 6:30 pm~9:20 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3550元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 550 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 朱心夏 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 多元化瑜伽(學分費3000) |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 開啟~ 展開自己、敞開心 | 無 |
| 第2週 | 傾聽~ 傾聽自己內在的聲音 | 無 |
| 第3週 | 探索~ 探索身體內外在空間 | 無 |
| 第4週 | 捨得~ 捨棄舊有思維、迎向新能量 | 無 |
| 第5週 | 伸展~ 伸展肢體、創造更新的自己 | 無 |
| 第6週 | 改變~ 開啟內在潛能 | 無 |
| 第7週 | 平衡~ 找到更穩定的自己 | 無 |
| 第8週 | 療癒~ 用身體、用感覺、用思想、愛自己 | 無 |
| 第9週 | 臣服~相信每一刻都是最好的安排 | 無 |
| 第10週 | 紓壓~ 疏通累積在體內的緊繃 | 無 |
| 第11週 | 淨化~ 脊椎能量重整 | 無 |
| 第12週 | 敞開~敞開心、迎向更美好的自己 | 無 |
| 第13週 | 排毒~ 消化腺體按摩 | 無 |
| 第14週 | 哈達~太陽的活力+月亮的冷靜=更完整的自己 | 無 |
| 第15週 | 翻轉~ 翻轉自我小世界、跳出現有思維 | 無 |
| 第16週 | 合一~ 個體與世界的和諧與平衡 | 無 |
| 第17週 | 公共參與月 | 於學期中任選一場以上公共參與活動參加 |
| 第18週 | 學習成果展 | 無 |