養生氣功–養生開智功法
課程編號：11426A03
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-06 ~ 2026-01-10
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 科技學習,性別平等,環境永續,民俗文化資產,國防教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 養生氣功–養生開智功法 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 中園國小 | 上課時間 | 9:00 am~10:40 am | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2200元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 | 冷氣費200元,,無 |
| 課程講師 | 羅文江 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 1990-08-01~2018-06-30 潛龍國小 傳授養生氣功 潛龍國小、小公園 教導養生氣功，每天一小時，從練功中體會全身微動的感覺，達到血液都能動起來，血液動起來就能達到深呼吸。深呼吸很重要，坊間流傳都用意念控制呼吸是錯誤的，呼吸是自律神經悾制是自主性的，只能引導它自動深呼吸。血液循環與呼吸自動加大，養生防老就好辦了。>> |
| 課程簡介 | 活到自然老化，身體能自我修復減少看醫生。「世尊在靈山會上，拈花示眾。眾皆默然，唯迦葉破顏微笑」。功夫是練出來的，迦葉看出一朵花的成長是從一顆種子發芽成長到一顆樹成為一朵美麗動人的花的過程。人身成長要很亮麗比一朵花更艱難。懂得照顧自己，心就不亂。 幹細胞可以讓組織與器官再生，讓人體的功能復原，它可以不斷補充工作細胞的缺失，可以修復受損的細胞，可以逆轉人體老化過程。練功微動就是增加血液循環波動增強幹細胞存活率。科技的進步在醫學和生物學領域產生了巨大影響，尤其在了解人體結構方面。傳統的解剖學研究依賴於手工操作和有限的工具，如手術刀和顯微鏡。然而，隨著科技的發展，現代方法變得更加精確和高效，使我們對人體有了更深層次的了解。 |
| 課程宗旨 | 老祖先用哲學探討人生，現代科技發達，科技的進步在醫學和生物學領域產生了巨大影響，可從養生氣功，醫療保健中搜尋知識，變化太大常去觀注才能得到正確的知識。 |
| 授課方式及教學方式 | 分組教學，用line傳遞信息，老師當常示範，學員分組交換心得，有問題當場解決。 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 身心健康能來練都是好學生，只要有恆心不斷的練身體就會有相好的變化。 |
| 評鑑方式 | 當場實驗練功心得，每個人都有氣場，沒練封密在體內，練了把它激發出來。天氣變化直接能從皮膚感覺出來。 |
| 參考書目 | 養生開智功法老師提供，用line觀看。 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
自由 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 一、講解養生開智功法–人體結構之變化，如何起動656條骨骼肌及206塊骨頭都動起來。 二、動功：練羅漢樁（頓悟漸修），讓「六根」眼、耳、鼻、舌、身、意覺醒。 三、討論心得 | 練羅漢樁用單腳站立，全身自然會動起來，用羅漢樁可悟出全身都微動起來的成果，垂直與平衡感都要練出來。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第2週 | 一、生物能醫學對身體結構之影響力，如何應對。 二、動功：練熱身功第一式搖膀子，第二式摩肩。 三、「複習羅漢樁及要領」，及練收功，把外放的氣收回來。 | 練熱身功要理解每招每一式所能帶動的肌肉群，都能帶動起來，馬步站樁就能把全身肌肉骨骼都動起來。全身動又不耗能。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第3週 | 一、訓練呼吸法，呼吸時自主性的（自律神經掌控）如何能自發性，不是用意念控制。 二、動功：練第三式貓洗臉，第四式恨天無環。另加〈馬步站樁〉站法之技巧。 三、所練過都要複習，找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 深呼吸有層次性須兩次才達到高壓氧，五秒吸兩次肋骨才會張大，自動回壓，不能用意念控制，自律神經自主控制。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第4週 | ㄧ、人體能量場 二、動功：練第五式野馬奔槽，第六式扁擔。 三、所練過都要複習，找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 人體能量是宇宙能量場與物體相連的部分，與人的心靈、生活息息相關。然而能量與氣場是兩個密切相關但有所區別的概念，各自在不同的領域扮演重要的角色。 |
| 第5週 | 一、重力波原理 二、動功：練第七式搓草繩，第八式烏牛擺頭 三、所練過都要複習，找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 重力波是時空的漣漪。當投擲石頭到池塘裡時，會在池塘表面產生漣漪，從石頭入水的位置向外傳播。當帶質量物體呈加速度運動時，也會在時空產生漣漪，從該物體位置向外傳播，這種時空的漣漪就是重力波。 |
| 第6週 | 一、生物能研究 二、動功：練第九式磨豆腐。 三、所練過都要複習，找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 要理解生命自然界有序的形式是怎樣出現和運作,許多生物學家已經提出,除了生物化學過程和遺傳程式之外,有機體中必定有一種特殊的「生物力場」在其中作用。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第7週 | 一、身體各部分有共振頻率。 二、動功：練馬步站樁，慢工出細活讓全身微震起來，使血液都波動起來。 三、所練過都要複習，用心去體會找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 生物體是否對電磁波產生反應，取決於電磁波的頻率。 電磁波是一種能量波，然而在高頻率時，電磁波會比較像是粒子式的量，電磁波的粒子特性是很重要的，因為每個粒子能量是決定生物效應的因素。 X 光、紫外線、可見光、紅外線、微波、射頻（無線電和行動電話收發的頻譜範圍），以及來自電力系統的磁場都是電磁波，依照它們的 頻率或波長分占在電磁頻譜的各部分，頻率越大則波長越小；頻率是電磁場完成一次震盪或週期的速率，單位是赫茲(Hz)，一赫茲即一秒一週期。 |
| 第8週 | 一、養生開智功法﹙練功要訣﹚ 二、動功：練板指，用板指找出人體十二條經脈 三、所練過都要複習，用心去體會找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 養生開智功法是把人體氣練出來，透過板指把人體十二條經脈放大釋放出來，每條經脈波都能感應出來。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 一、人體十二條經脈：正經、皮部、經筋之分部 二、動功：練板指如何對應。把經脈打通。 三、所練過都要複習，用心去體會找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 經脈氣透過正經、皮部、經筋釋放出來，很快就能達到天地人合一，心境會很平和。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第11週 | 一、人的智慧與潛能開發 二、動功：練雙臂攬月。增加肺活量，把肺打開讓肺微血管即肺氣泡增加韌性與彈力。 三、所練過都要複習，用心去體會找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 人的智慧和潛能是現代社會中被廣泛討論的話題。從古至今，人類一直在探尋如何更好地開發自身的智慧與潛能，以創造更加美好的生活和更具創造力的未來。本文將深入探討智慧與潛能的本質、影響因素及其開發方法。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第12週 | 一、人體呼吸中樞系統 二、動功：練大鵬展翅，把胸腔擴張到極限，增加肺活量，以在用肩胛骨與胸腔回壓增加肺韌性。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波就能感應出來。 | 梯形訊號： 在正常呼吸時，傳送到吸氣肌的神經訊號並不是一陣瞬間的動作電位，而是 剛開始時非常弱，再以梯形的方式持續增加約2 秒，然後突然停止約3 秒使橫膈不再收縮，並且藉胸腔及肺的彈性回縮開始呼氣，無止盡地重覆著，這種吸氣的神經訊號被稱為梯形訊號。其優點在於使肺容積在吸氣時平穩的增加，而不致於造成喘氣。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第13週 | 一、電與磁–攣兄弟 二、動功：練抱氣柱，拉氣柱增加氣感，利用拉與壓感覺自身氣場強弱。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波能感應出來。及練收功。 | 16世紀電學開始發展後，人們並沒有想到電與磁之間會有任何關連，直到 1820年丹麥物理學家厄司特（Oersted）才在偶然的機會發現電流通過的 導線會影響導線旁邊的磁針，此後，科學家才瞭解到電流會產生磁場。 |
| 第14週 | ㄧ、細胞膜電子幫浦原理。 二、動工：練彩球，讓氣場能混動起來。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波能感應出來。及練收功。 | 細胞膜是一層磷脂雙分子層，其主要成分包括磷脂、蛋白質和醣類。這種複雜的結構賦予了細胞膜選擇性滲透的特性，使其能夠控制物質進出細胞。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第15週 | ㄧ、粒線體與老化 二、動工：練拉氣，膝蓋要伸直把骨髓內基本能量拉出來跟練出來的氣結合。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波能感應出來。及練收功。 | 由於粒線體耗氧量佔細胞的90%，因此產生的自由基也比細胞其他部位來得多，所以粒線體內的 蛋白質、DNA、脂質受到攻擊的機會相對提高，傷害長期累積下來，就可能造成身體的老化及脆弱。從1972年，Harman提出粒線體是否為生物時鐘的想法後，再過17年，Linnane才透過實驗的證明，支持粒線體老化理論。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第16週 | 一、酮體作用 二、動工：練導氣法（消磁法），用微觀世界看人是個小宇宙，小太極，要保護 好，身體被干擾的機率降低，養生防老就能達到。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波能感應出來。及練收功。 | 酮體在產生以後可以離開肝細胞進入血液，經由血液循環到達肝外組織，其中β-羥丁酸和乙醯乙酸可重新轉變為乙醯輔酶A進入三羧酸循環。 此過程僅在肝外細胞發生（因為肝細胞內缺乏 CoA轉移酶），包括： β-羥丁酸被NAD+氧化為乙醯乙酸；乙醯乙酸與琥珀醯輔酶A在β-酮醯轉移酶的催化下轉變為乙醯乙醯輔酶A和琥珀酸； 乙醯乙醯輔酶A與CoA作用，產生兩分子乙醯輔酶A。 丙酮則可作為廢料呼出或是排泄出體外，部分可在肝中由細胞色素P450（CYP2E1）催化下轉化為羥基丙酮，進一步轉化為丙酮醛、D-乳酸、丙酮酸而糖質 |
| 第17週 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 | 整套功法要練出來感受練功後氣場的不同，領悟能增加氣場的方法，同學互相對練領悟不同的境界。配合動功影相練習，從練功中去領悟每招每式的用意。 |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |