綜合健康有氧舞蹈(週一)
課程編號：11421B02
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-01 ~ 2026-01-05
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 媒體素養,美感教育,性別平等,傳統藝術,親子教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 綜合健康有氧舞蹈(週一) | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三峽公有市場 | 上課時間 | 2:00 pm~3:40 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2500元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 500 元 | 其它費用說明 | 場設費500元+冷氣費200元,,無 |
| 課程講師 | 李顯媛 |
|---|---|
| 講師簡歷 | #單人舞蹈#舞蹈教學#華爾茲#綜合廣場舞#Zunba綜合有氧娛樂舞# |
| 課程簡介 | 綜合舞蹈課程（透過時尚流行曲帶入各式舞蹈、激起學員學習興趣增加體能美姿美儀腦力激盪活用）✅我們跳的是運動學的是舞蹈。樂在其中享受節奏動感活力。✅若不會跳舞？會學習舞蹈嗎？她們與別人不一樣的地方就是：已經大膽邁出學舞之路了。歡迎愛運動愛跳舞的朋友加入。 |
| 課程宗旨 | ✅學習過程基本動作動靜態伸展， 買「肌」金；存「骨」本； 「棟」健康；練「肺」活； 上「腦」力；流汗「排」毒 每次上課運動「賺」健康 時間一起共享共老老好的「年輕銀行」 |
| 授課方式及教學方式 | 講師示範實際操作乾洗帶入音樂運動身體肢體健康 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 零基礎學舞蹈 無條件限制 |
| 評鑑方式 | 依社大規定 |
| 參考書目 | https://youtube.com/channel/UCv2q3rJXp4eHiH8X3mGkUjQ?si=r-v-VqtH-hjthdUM |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
自由 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | ❤️步步清風再無你 | ❤️步步清風再無你 |
| 第2週 | ❤️上好的代誌 | ❤️上好的代誌 |
| 第3週 | ❤️田橋仔問西施 | ❤️田橋仔問西施 |
| 第4週 | ❤️上好的代誌 | ❤️上好的代誌 |
| 第5週 | ❤️秋意愁（DJ版） | ❤️秋意愁（DJ版） |
| 第6週 | ❤️台灣尚勇（Zunba綜合有氧帶動舞） ✅前奏3*8（含停2*4） | ❤️台灣尚勇（Zunba綜合有氧帶動舞） ✅前奏3*8（含停2*4） |
| 第7週 | ❤️太想念（潮流舞蹈） | ❤️太想念（潮流舞蹈） |
| 第8週 | ❤️步步清風再無你（綜合舞蹈） | ❤️步步清風再無你（綜合舞蹈） |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | ❤️海海人生（倫巴） | ❤️海海人生（倫巴） |
| 第11週 | ❤️海海人生（倫巴） | ❤️海海人生（倫巴） |
| 第12週 | ❤️安娜（綜合有氧舞蹈） | 安娜（綜合有氧舞蹈） |
| 第13週 | ❤️安娜（綜合有氧舞蹈） | ❤️安娜（綜合有氧舞蹈） |
| 第14週 | ❤️熱情的沙漠(綜合有氧舞蹈） | ❤️熱情的沙漠（綜合有氧舞蹈） |
| 第15週 | 熱情的沙漠（綜合有氧舞蹈） | 熱情的沙漠（綜合有氧舞蹈） |
| 第16週 | ❤️上好的代誌 | ❤️上好的代誌 |
| 第17週 | ❤️好預兆（綜合有氧舞蹈） | ❤️好預兆（綜合有氧舞蹈） |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |