太極柔力球(免學分費)(萬金石-萬里)(★免費，選課後無需缴費)
課程編號：11425C06
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-05 ~ 2026-01-02
| 課程類別 | 其他 |
|---|---|
| 課程屬性 | 公民素養,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 太極柔力球(免學分費)(萬金石-萬里)(★免費，選課後無需缴費) | 主辦單位 | 汐止社區大學 | 上課地點 | 新北市立圖書館萬里分館 | 上課時間 | 7:00 pm~9:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：0元
| 學分費用 | 0 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 林敬峯 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 暖身後循序漸進由輕鬆愉悅的心情進入柔力球由淺入深的演化和套路學習 推廣各年齡層的男女皆能輕鬆上手達到心.手.眼合一注意力集中的好運動 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 套路名稱:一路生花 節數:18週 一. 正反繞環 4*8拍 前奏：4*8拍 | |
| 第2週 | 複習上一次及第一節的教學及新加的套路學習 | |
| 第3週 | 複習上一次及第一.二節的教學再加上新的套路學習 | |
| 第4週 | 複習上一次的教學第一節到第三節及新加的套路學習 | |
| 第5週 | 複習上一次的教學第一節到第四節及新加的套路學習 | |
| 第6週 | 套路名稱:一路生花 節數共11節 從前奏：4*8拍開始復習 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 第七節：換面拋接 4*8 第八節：火輪拋接 4*8 第九節：旋轉換手 4*8 第十節：反八盤繞 4*8 第十一節：繞環收勢 | |
| 第7週 | 複習上一次的教學第一節到第五節及新加的套路學習.並提出套路檢討和學習 | |
| 第8週 | 複習前七週的教學及一個人或一排的人套路學習及表演練習 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 複習上一次的教學第一節到第五節及新加的第六節套路學習 | |
| 第11週 | 複習上一次的教學第一節到第六節及新加的第七 節套路學習 | |
| 第12週 | 複習上一次的教學第一節到第七節及新加的第八 節套路學習 | |
| 第13週 | 複習上一次的教學第一節到第八節全部 套路學習 | |
| 第14週 | 複習上一次的教學第一節到第八節及新加的第九 節套路學習 | |
| 第15週 | 複習上一次的教學第一節到第九節及新加的第十 節套路學習 | |
| 第16週 | 複習上一次的教學第一節到第十節及新加的第十一 節套路學習 | |
| 第17週 | 一.前奏：4*8拍 第一節：擺動繞環4*8 第二節：S繞擺翻 4*8+4 第三節：上下抱圓 4*8 第四節：繞環轉體 4*8 第五節：盤繞平轉 4*8+4 第六節：擺翻繞翻 4*8+4 第七節：換面拋接 4*8 第八節：火輪拋接 4*8 第九節：旋轉換手 4*8 第十節：反八盤繞 4*8 第十一節：繞環收勢 全從頭再次全套複習 | |
| 第18週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |