草本植萃養生實務(7週)11/13開課
課程編號：life11434053
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-11-13 ~ 2025-12-25
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 環境永續 |
| 課程學程 | 生活應用 |
| 課程名稱 | 草本植萃養生實務(7週)11/13開課 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期四 1:00 pm~3:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：1200元
| 學分費用 | 1200 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 周靜芬 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 這是一門專注於利用天然中草藥萃取有效成分，製作健康美容保養產品的課程。課程將深入介紹瓜類及富含穀胱苷肽的中草藥之特性與應用，教導學員如何透過簡單的製作技術，將天然植物的精華運用在日常生活中。無論是舒緩壓力、保濕滋養肌膚，還是增強免疫力，都能夠從這些天然成分中獲益。課程適合關注健康、環保，以及追求天然保養方式的您，一同體驗從植物中取材的樂趣，讓身心靈回歸自然。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 關注健康、環保，以及追求天然保養方式的新舊生皆可 |
| 評鑑方式 | 出席率50%，課程參與50%。 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 植化素美容養生的應用及蘆薈蜜爽膚水DIY(周靜芬) | 探討植物化學成分在美容與養生中的角色，了解多酚、類胡蘿蔔素、黃酮類等對肌膚與健康的影響。學習蜂蜜搭配蘆薈製作天然爽膚水，提升肌膚水潤與舒緩能力。 |
| 第2週 | 瓜類中草藥認識與應用穀胱甘肽美白精華液DIY(周靜芬) | 探討冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜類的藥用與食療價值，學習如何運用於日常養生與美容護理。透過天然植物提取的穀胱甘肽與溫和保濕成分，製作高效能的美白精華液，促進肌膚亮白透嫩。 |
| 第3週 | 瓜類養生術與穀胱甘肽靚白慕絲製作與應用(許權維) | 深入解析瓜類的營養與功效，學習如何透過不同食用方式發揮其保健價值，幫助身體排毒與調理體質。介紹穀胱甘肽的美白抗氧化作用，並透過天然配方製作溫和無負擔的潔顏慕斯，提升肌膚透亮度。 |
| 第4週 | 酪梨的逆齡秘密－穀胱甘肽精華油與抗痕緊緻霜製作(周靜芬) | 了解酪梨的豐富營養與抗老化特性，結合穀胱甘肽製作精華油，增強肌膚彈性並減少細紋。學習天然活性成分對肌膚修護的作用，製作具緊緻與修護功效的抗痕霜，適合日常護膚使用。 |
| 第5週 | 廚房污垢大解析與秋葵洗碗凝露DIY(許權維) | 認識廚房汙垢的特性以及清潔方法，解析秋葵的黏液成分與清潔力，學習如何製作溫和環保的洗碗凝露，兼顧清潔與護手效果。 |
| 第6週 | 關節與筋膜疼痛自療及秋冬藥膳實作(許權維) | 探討關節與筋膜疼痛的成因，認識日常飲食、運動與草本療法在關節保養上的應用。學習如何將富含穀胱甘肽的食材融入日常膳食，提升身體抗氧化能力，達到內外兼修的效果。 |
| 第7週 | 成果展(許權維) | 進入社區辦理講座活動，呈現班級學習成果，活絡社區學習氛圍。 |
| 第8週 | 無 | 無 |
| 第9週 | 無 | 無 |
| 第10週 | 無 | 無 |
| 第11週 | 無 | 無 |
| 第12週 | 無 | 無 |
| 第13週 | 無 | 無 |
| 第14週 | 無 | 無 |
| 第15週 | 無 | 無 |
| 第16週 | 無 | 無 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |