武當太極拳與五行八卦
課程編號：life11431013
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-01 ~ 2026-01-05
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 安全教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 武當太極拳與五行八卦 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 桂新輝 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 武當太極拳，觀天地陰陽之變化，以道家丹道結合了剛柔相濟、內外雙修的養生技擊術。以養氣、練意、正形體，動作快慢相間，剛柔相濟，慢時如抽絲，快時似閃電，靜時如山嶽，動如脫兔，蓄勁如開弓，發勁似放箭。拳法充分體現了武當內家拳的風格。 武當五行拳為武當支柱拳功，「以樁為本，以氣為源」、「功由樁出，力由氣生」。其拳法生生不息，變化無窮。堅內實外，形整意緊，不拘一格。常習內功修心養性。常練此拳，身體壯健，活力常在，防身自衛。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 1、已進修過武當太極課程者 2、已有太極拳及武術基礎而對本課程有趣者 |
| 評鑑方式 | 上課出席率及志工活動 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 1 預 備 式 2 起 勢 3 野馬分鬃 4 金獅抱球 5 丹鳳朝陽 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第2週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 6 老君推門 7 青龍擺尾 8 金蛇回頭 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第3週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 9 懷中抱月 10 玉女獻花 11 威震乾坤 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第4週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 12 雙龍出海 13 回頭望月 14 金蛇上樹 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第5週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 1-14式套路演練 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第6週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 15 怪蟒纏身 16 黑虎偷心 17 青龍擺尾 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第7週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 1-20式套路演練 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第8週 | 公共論壇週 | 公共論壇週 |
| 第9週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 1-20式套路演練 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第10週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 1-20式套路演練 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第11週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 21 黑虎出山 22 金豹剪尾 23 葉底藏花 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第12週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 24 道童撞鐘 25 雙鳳朝陽 26 撥草尋蛇 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第13週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 27 老道札衣 28 狸貓戲水 29 黃龍探爪 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第14週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳演練及研討 30 白猿獻果 31 老君關門 32 氣歸黃庭 33 收 勢 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第15週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳全套演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第16週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳全套演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第17週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳全套演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |
| 第18週 | 武當太極拳演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 | 武當太極拳全套演練及研討 武當五行八卦 套路及基本功法綜合練習 各套路教學依課程內容難易度調整進度 |