漸進式身體有感舞蹈課
課程編號：251H16
課程期別：2025年秋季班
課程週期：2025-09-19 ~ 2026-01-23
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 漸進式身體有感舞蹈課 | 主辦單位 | 中和社區大學 | 上課地點 | 中和國中 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3300元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 300 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 李蕙雯 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 2020-2022國立臺灣藝術大學舞蹈學系客座助理教授 2023-至今古舞文創專案經理 2022-2024舞蹈空間／跳舞蘭計畫當代舞老師 2004-2020世紀當舞團舞者暨排練指導 |
| 課程簡介 | 讓舞蹈作為一種充滿關照身體思考與功能的運動方式，透過提升身體機能與動能，讓呼吸、血液、毛孔與全身肌肉、骨骼關節與內臟，獲得全身性的有感體驗，自造多巴胺與腦內啡，讓身心愉悅的自己邁向平衡與健康的生活。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 1口語引導 2實際示範與調整 3相互觀察與紀錄交流 |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 喜愛流汗、熱愛動身體與有興趣接觸舞蹈者。 |
| 評鑑方式 | 1上課參與度 2課程中的自我表達 3出席率 |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
請著有彈性可動可弄髒的上衣與褲子，自備水、毛巾、並可多帶幾件可替換的衣服避免因流汗而著涼。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | **秋季班於9/15（一）開學** 9/19 開啟你我的身體思維 | **秋季班於9/15（一）開學** 9/19 開啟你我的身體思維 |
| 第2週 | 9/26 啟動脊椎的意識 | 9/26 啟動脊椎的意識 |
| 第3週 | 10/3 激活左右手 | 10/3 激活左右手 |
| 第4週 | **10/13-10/17第一次講師聯絡人會議** 10/17 雙腳承重與位移 | **10/13-10/17第一次講師聯絡人會議** 10/17 雙腳承重與位移 |
| 第5週 | 10/31 軀幹與四肢的整體掌控力 | 10/31 軀幹與四肢的整體掌控力 |
| 第6週 | 11/7 身體律動與協調 | 11/7 身體律動與協調 |
| 第7週 | 11/14 在失衡中的平衡 | 11/14 在失衡中的平衡 |
| 第8週 | 11/21 身體的角度與路徑拓展 | 11/21 身體的角度與路徑拓展 |
| 第9週 | 11/28 身體動態連結 | 11/28 身體動態連結 |
| 第10週 | **12/1~12/5 第二次聯絡人會議** 12/5 身體在空間的流動 | **12/1~12/5 第二次聯絡人會議** 12/5 身體在空間的流動 |
| 第11週 | 12/12 空間位移反應與協調 | 12/12 空間位移反應與協調 |
| 第12週 | 12/19 身體動覺全面啟動 | 12/19 身體動覺全面啟動 |
| 第13週 | **12月份生態雙和嘉年華-小行星系列活動** 12/21 | **12月份生態雙和嘉年華-小行星系列活動** 12/21 |
| 第14週 | 12/26 呼吸的意識 | 12/26 呼吸的意識 |
| 第15週 | 1/2 動勢精準效能與表達 | 1/2 動勢精準效能與表達 |
| 第16週 | 1/9 擴增體感提煉記憶 | 1/9 擴增體感提煉記憶 |
| 第17週 | 1/16 聽聽身體說什麼 | 1/16 聽聽身體說什麼 |
| 第18週 | 公共論壇 / 講師共學 | 公共論壇 / 講師共學 |