經絡拳-養生循行操(學分費1000)
課程編號：CRA-B066D1-25B
課程期別：2025年暑期班
課程週期：2025-07-14 ~ 2025-08-25
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 高齡心理健康 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 經絡拳-養生循行操(學分費1000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 頭前國中 | 上課時間 | 星期一 6:30 pm~9:20 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1400元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 王延仁 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 本學期夏季班六週課程主題為：經絡拳-養生循行操。 內容包括：十四經絡穴位養生拳；簡式及完整式經絡循行操，十巧手，擊打六關穴位，膝關節五穴保養，內養氣功-混元椿、平甩功、提按平氣、分掌呼吸、養炁還原、托天伏地。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 10人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 十巧手、擊打六關穴位、肩關節筋膜伸展與穴位保養 混元椿 | 十巧手、擊打六關穴位、肩關節筋膜伸展與穴位保養 混元椿 |
| 第2週 | 髖關節筋膜伸展與穴位保養、膝關節五穴保養、下肢筋膜伸展與穴位保養 平甩功 | 髖關節筋膜伸展與穴位保養、膝關節五穴保養、下肢筋膜伸展與穴位保養 平甩功 |
| 第3週 | 十四經絡穴位養生拳-上 內養功-提按平氣 | 十四經絡穴位養生拳-上 內養功-提按平氣 |
| 第4週 | 十四經絡穴位養生拳-下 內養功-分掌呼吸 | 十四經絡穴位養生拳-下 內養功-分掌呼吸 |
| 第5週 | 經絡循行操-簡式 內養功-養炁還原 | 經絡循行操-簡式 內養功-養炁還原 |
| 第6週 | 經絡循行操-完整式 內養功-托天伏地 | 經絡循行操-完整式 內養功-托天伏地 |
| 第7週 | 無 | 無 |
| 第8週 | 無 | 無 |
| 第9週 | 無 | 無 |
| 第10週 | 無 | 無 |
| 第11週 | 無 | 無 |
| 第12週 | 無 | 無 |
| 第13週 | 無 | 無 |
| 第14週 | 無 | 無 |
| 第15週 | 無 | 無 |
| 第16週 | 無 | 無 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |