實用鞭桿短棍(學分費1000)
課程編號：CRA-B022A2-25B
課程期別：2025年暑期班
課程週期：2025-07-15 ~ 2025-08-26
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 國防教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 實用鞭桿短棍(學分費1000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1100元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 王延仁 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 介紹及練習鞭桿短棍基礎動作招勢，讓初學者瞭解練習鞭桿短棍基礎要領，以及熟悉對練鞭桿短棍應用內容。 本班課程安排以八極拳、八步螳螂拳為主要教學內容，輔以太極拳、劈掛掌、八卦掌…等傳統拳術；以及器械：大槍、八極棍、雙手刀、單刀、劍…等傳統兵器。每期選定一個主題套路。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求，由八極拳協會松傳分會教練團多位教練共同教學，以最適切比例與方式因材施教。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 10人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 鞭桿短棍源流及兵器基本功 滑棍、單雙手劈挑 | 相見歡與說明鞭桿短棍源流 武術兵器基本功鬆身、壓筋、踢腿、樁功、 1.滑棍-平圓、立圓，雙陰把、陰陽把，循環、去回。 2.挑、劈-單、雙手，換手。 |
| 第2週 | 米字打法 | 米字打法-單練、對練、滑棍對練 |
| 第3週 | 破棍二十四式-1 | 定步右手破棍十二式 |
| 第4週 | 破棍二十四式-2 | 定步左手破棍十二式；左+右二十四式 |
| 第5週 | 破棍二十四式-3 | 活步破棍二十四式、一步一棍、一步兩棍 |
| 第6週 | 進階招式：腕花、攪棍、側架劈 | 腕花-單手、扶手、雙手(對練) 攪棍-正手、反手，順時、逆時(對練) 11.側架劈-閃架、迎架，左、右手前，反手、換把(對練) |
| 第7週 | 無 | 無 |
| 第8週 | 無 | 無 |
| 第9週 | 無 | 無 |
| 第10週 | 無 | 無 |
| 第11週 | 無 | 無 |
| 第12週 | 無 | 無 |
| 第13週 | 無 | 無 |
| 第14週 | 無 | 無 |
| 第15週 | 無 | 無 |
| 第16週 | 無 | 無 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |