多元化瑜伽(學分費1000)
課程編號：CRA-B055B2-25B
課程期別：2025年暑期班
課程週期：2025-07-15 ~ 2025-08-26
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 社區總體營造 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 多元化瑜伽(學分費1000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 頭前國小 | 上課時間 | 星期二 6:30 pm~9:20 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1400元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 朱心夏 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 多元化瑜伽(學分費1000) |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 10人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 有益的瑜伽 | 10 個對每個人都有益的基本瑜伽姿勢及相關體位法組合 |
| 第2週 | 敞開心瑜伽 | 敞開心扉的瑜珈序列 |
| 第3週 | 放輕鬆瑜伽 | 7 個幫助放鬆的瑜伽姿勢及相關體位法組合 |
| 第4週 | 有力量瑜伽 | 10 個增強腹肌的瑜伽姿勢及相關體位法組合 |
| 第5週 | 好好眠瑜伽 | 持續且輕柔的伸展睡眠瑜伽姿勢及相關體位法組合 |
| 第6週 | 夏天的瑜伽 | 10個瑜珈姿勢幫助你戰勝夏日炎熱 |
| 第7週 | 無 | 無 |
| 第8週 | 無 | 無 |
| 第9週 | 無 | 無 |
| 第10週 | 無 | 無 |
| 第11週 | 無 | 無 |
| 第12週 | 無 | 無 |
| 第13週 | 無 | 無 |
| 第14週 | 無 | 無 |
| 第15週 | 無 | 無 |
| 第16週 | 無 | 無 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |