樂活心瑜伽(學分費1000)
課程編號：CRA-B062B5-25B
課程期別：2025年暑期班
課程週期：2025-07-18 ~ 2025-08-29
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 高齡心理健康 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 樂活心瑜伽(學分費1000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 頭前國小 | 上課時間 | 星期五 6:30 pm~9:20 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1400元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 洪瑞雪 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 樂活心瑜伽(學分費1000) |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 10人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 瑜伽基礎介紹 簡易暖身、呼吸及正位伸展 | 無 |
| 第2週 | 本我 拜日式伸展 | 無 |
| 第3週 | 平衡 大樹&老鷹 | 無 |
| 第4週 | 放手 駱駝式&兔子式 | 無 |
| 第5週 | 開心 貓式&風箏式 | 無 |
| 第6週 | 能量 吉祥式&牛面式 | 無 |
| 第7週 | 無 | 無 |
| 第8週 | 無 | 無 |
| 第9週 | 無 | 無 |
| 第10週 | 無 | 無 |
| 第11週 | 無 | 無 |
| 第12週 | 無 | 無 |
| 第13週 | 無 | 無 |
| 第14週 | 無 | 無 |
| 第15週 | 無 | 無 |
| 第16週 | 無 | 無 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |