樂活瑜伽養生(學分費1000)
課程編號：CRA-B039A4-25B
課程期別：2025年暑期班
課程週期：2025-07-17 ~ 2025-08-28
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,生命教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 樂活瑜伽養生(學分費1000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期四 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1400元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 洪瑞雪 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 樂活瑜伽養生(學分費1000) |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 10人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 瑜伽入門：暖身+呼吸 | 無 |
| 第2週 | 健康：經絡伸展活化 | 無 |
| 第3週 | 平衡：身體面向調整 | 無 |
| 第4週 | 舒壓：穴位無壓按摩 | 無 |
| 第5週 | 行動：核心肌群強化 | 無 |
| 第6週 | 能量：生命能的活化 | 無 |
| 第7週 | 無 | 無 |
| 第8週 | 無 | 無 |
| 第9週 | 無 | 無 |
| 第10週 | 無 | 無 |
| 第11週 | 無 | 無 |
| 第12週 | 無 | 無 |
| 第13週 | 無 | 無 |
| 第14週 | 無 | 無 |
| 第15週 | 無 | 無 |
| 第16週 | 無 | 無 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |